大家應(yīng)該了解，我們的頭發(fā)出現(xiàn)掉落的現(xiàn)象是正常的一種代謝表現(xiàn)，但是頭發(fā)掉落數(shù)量過(guò)多則為病態(tài)，脫發(fā)的現(xiàn)象不僅發(fā)生在頭發(fā)過(guò)長(zhǎng)的女性身上，就是男性同志在平時(shí)洗頭發(fā)時(shí)也會(huì)出現(xiàn)掉頭發(fā)過(guò)多的現(xiàn)象，出現(xiàn)這樣的癥狀通常與平時(shí)的洗護(hù)不當(dāng)有一定的關(guān)系，那么男性在洗頭發(fā)時(shí)掉頭發(fā)過(guò)多要怎么辦呢？

一、洗發(fā)方法要適當(dāng)

應(yīng)先淋濕頭發(fā)，再將洗發(fā)香波倒入手心，并加清水稀釋，然后從枕部和顳部搓起泡往上洗，千萬(wàn)不要將香波原液放到頭頂洗起，更不要干洗，避免強(qiáng)刺激頭頂部(多脂且易脫區(qū))的皮脂腺過(guò)多分泌。不要用指甲抓洗頭發(fā)，應(yīng)用指腹或手掌輕輕揉洗。如果頭發(fā)屬干性，洗頭時(shí)用一次洗發(fā)水便足夠了，假如頭發(fā)屬油性，則要多用一次洗發(fā)水。

二、洗發(fā)時(shí)間要適宜

洗發(fā)香波在頭上停留時(shí)間不要超過(guò)5分鐘，應(yīng)盡快沖洗干凈。早上或晚上洗發(fā)均可，但應(yīng)待頭發(fā)干后再睡覺(jué)。

三，洗發(fā)的頻率要適度

在南方或夏季，或頭油多，又覺(jué)不舒服，可以每天洗一次;在北方，或冬季，每周洗2-3次就夠了。

注意事項(xiàng)：

一，要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)。應(yīng)多吃一些富含鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)的食品和維生素A、B、C以及蛋白質(zhì)較多的食品，如黑豆、芝麻、枸杞等，少食油膩和辛辣等帶有刺激性的食品。

二，多做頭部保健按摩。晚上臨睡前用梳子將頭發(fā)梳50下左右，這樣既可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，又能將頭發(fā)上粘附的塵垢刷掉，有利于生發(fā)、固發(fā)和增加頭發(fā)的光澤。

以上就是針對(duì)男性洗頭發(fā)掉頭發(fā)時(shí)應(yīng)該采取的一些措施，如果平時(shí)頭發(fā)脫落正常只出現(xiàn)在洗發(fā)時(shí)出現(xiàn)大量掉發(fā)的朋友可以嘗試一下以上介紹的幾個(gè)方法，相信經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的調(diào)整可逐漸漸少掉發(fā)現(xiàn)象，但值得注意的是，如果頭發(fā)脫落癥狀加重，有必要進(jìn)行相關(guān)的檢查。