頭發脫發嚴重怎么辦？教你四個護發秘訣
2017-01-14 09:03:31 來源：360常識網
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導語：脫發的情況，在男人的身上出現，一般都與壓力過大有關的，而對于頭發脫落狀況嚴重的人來說，其就可以采取相應的護發秘訣來防止脫落。
1、保
脫發的情況，在男人的身上出現，一般都與壓力過大有關的，而對于頭發脫落狀況嚴重的人來說，其就可以采取相應的護發秘訣來防止脫落。
1、保持愉快的心情，避免精神緊張。
精神壓抑、焦慮不安會導致脫發，壓抑的程度越深，脫發的速度也越快。應經常進行深呼吸，散步，做放松體操等來消除精神疲勞。另外，應保證充足的睡眠，睡前用熱水泡腳不僅能幫助入睡，同時也有利于頭發的養護。
2、要補充足夠的營養。
應多吃一些富含鐵、鈣、鋅等礦物質的食品和維生素A、B、C以及蛋白質較多的食品，如黑豆、芝麻、枸杞等，少食油膩和辛辣等帶有刺激性的食品。
3、保持頭發的清潔。
洗發水要選用對頭皮和頭發無刺激的，洗頭時可在水里滴醋或放少許鹽。洗頭的水不宜太熱或太冷，洗頭間隔時間最好2-5天，洗發的時候最好用指肚按摩一下頭皮，可以防止脫發，促進頭部血液循環。
4、多做頭部保健按摩。
晚上臨睡前用梳子將頭發梳50下左右，這樣既可以促進頭皮的血液循環，又能將頭發上粘附的塵垢刷掉，有利于生發、固發和增加頭發的光澤。
