“仙人粥”給少白頭一線生機(jī)
現(xiàn)在很多年輕人因?yàn)楦鞣N玩不原因或是先天的因素導(dǎo)致頭發(fā)過(guò)早的變白，這種情況在在醫(yī)學(xué)上成為少白頭。少白頭發(fā)生的原因比較復(fù)雜，它既與先天性體質(zhì)有關(guān)，又與后天的各種因素有關(guān)。決定頭發(fā)顏色的是毛干中色素顆粒的多少，頭發(fā)由黑變白，一般是毛發(fā)的色素細(xì)胞的功能衰退了，當(dāng)衰退到完全不能產(chǎn)生色素顆粒時(shí)，頭發(fā)就完全變白了。人的毛發(fā)色素顆粒開(kāi)始衰退，一般是從35歲開(kāi)始。
有沒(méi)有什么方法可以治療這種少白頭呢？今天小編給大家推薦一種食療少白頭的方法：仙人粥！
具體方法是：
何首烏30~60克，粳米60克，紅棗3~5枚，紅糖(或冰糖)適量。先將何首烏用沙鍋煎取汁，去渣后加入粳米、紅棗，文火煮粥，待粥熟，加入適量紅糖或冰糖，再煮沸1~2次，趁熱服食。熬煮時(shí)禁用鐵鍋。每天服1~2次，7~10天為一療程。間隔5 天再進(jìn)行下一療程。服藥期間忌食蔥、蒜，忌冷服。
中醫(yī)認(rèn)為，青少年白發(fā)和腎的虛實(shí)與血冷熱有關(guān)。據(jù)《五臟生成篇》記載，“肺之合皮也，其榮毛也;腎之合骨也，其榮發(fā)也。”意思是，毛是附在皮上的，氣長(zhǎng)則毛榮，腎藏精，主骨生髓，發(fā)乃精血之余，所以其榮在發(fā)。明代李挺在《醫(yī)學(xué)入門》中說(shuō)“發(fā)乃血之余”，“血盛則發(fā)潤(rùn)，血衰則發(fā)衰，血熱則發(fā)黃，血敗則發(fā)白矣。”
這款仙人粥能養(yǎng)血益肝、固精補(bǔ)腎、健筋骨、烏須發(fā)，適用于頭發(fā)枯燥發(fā)黃和須發(fā)早白。需要注意的是，大便溏泄者不宜食用。其實(shí)，白發(fā)無(wú)論是先天的還是后天的，一般對(duì)健康影響不大，不必過(guò)于緊張，保持輕松愉快的心情很重要。
