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防脫發(fā)方法

2017-04-22 00:11:40  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:擁有一頭柔順的秀發(fā)是很多人的愿望,尤其是對于一些女性朋友而言,頭發(fā)的重要性是不言而喻的。然而隨著生活節(jié)奏的加快,人們面對的生活和工

擁有一頭柔順的秀發(fā)是很多人的愿望,尤其是對于一些女性朋友而言,頭發(fā)的重要性是不言而喻的。然而隨著生活節(jié)奏的加快,人們面對的生活和工作壓力也越來越大,這就使得一些人發(fā)現(xiàn)自己開始脫發(fā),期初并沒有引起大家足夠的重視,久而久之就會越來越嚴重,對此,很多人不禁要問了,到底是什么原因造成脫發(fā)的,有沒有有效的防脫發(fā)的方法呢?

防止頭發(fā)的脫落,已經(jīng)不僅僅是上班一族的追求了,很多青少年朋友都成為脫發(fā)的高發(fā)性人群,由此可見,找到一些防止脫發(fā)的方法已經(jīng)迫在眉睫了。為此,請相關(guān)研究人員為大家介紹一些有效的防脫發(fā)的方法。

1、吃黑芝麻:要注意補充營養(yǎng),多吃一些含鐵、鈣、鋅、維生素A、B、C以及含蛋白質(zhì)較多的食品,如豆制品、紫菜、脫脂奶、海鮮等,可以補充頭發(fā)的營養(yǎng),提高發(fā)質(zhì)。女性可以多吃一些黑芝麻和栗子,不妨一次性洗凈適量黑芝麻,烘干后用瓶子裝起來,每天吃一湯勺。

2、干洗頭:多采取一些護發(fā)保健措施,最常規(guī)的是梳頭。常梳理頭發(fā)能清除頭發(fā)中的塵土、污垢、皮脂腺及汗腺的分泌物等,起到天天“干洗”的效果。

3、搓頭皮:c每天早上起床后和晚上睡覺前,將雙手十指插入發(fā)內(nèi),按照從前額經(jīng)頭頂?shù)胶竽X的順序,揉搓頭皮,每次2分鐘至4分鐘。這樣經(jīng)常按摩頭皮,可以改善頭皮營養(yǎng),促進頭皮血液循環(huán)。

4、勤洗頭:對于女性來說,一般每隔3天至5天必須徹底清洗頭發(fā),使頭部保持清潔、干爽。 脫發(fā)患者宜食食物:宜補充植物蛋白,多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。宜補充鐵質(zhì),多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。脫發(fā)患者忌食食物:忌煙、酒及辛辣刺激食物,如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。忌油膩、燥熱食 物(肥肉、油炸食品)。

上面所介紹的方法,都是從大家平時的生活習(xí)慣入手,有針對性的解決脫發(fā)問題的。其實,我們都知道,最有效的防止脫發(fā)的方法就是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。當(dāng)然,如果有的朋友的脫發(fā)問題比較嚴重了,就需要及時到正規(guī)醫(yī)院進行診治。

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