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護(hù)發(fā)食物幫你打造柔順秀發(fā)

2016-01-30 14:45:45  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:食物護(hù)發(fā)是天然的護(hù)發(fā)品,無刺激無副作用,食物護(hù)發(fā)既可以將食物直接涂抹頭發(fā),也可以食用食物達(dá)到滋潤秀發(fā)的目的。

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食物發(fā)膜:

啤酒香蕉修復(fù)枯發(fā)。

啤酒豐富的泡沫里蘊(yùn)含著一種健康物質(zhì)——硅,它能夠讓頭發(fā)更濃密且具有彈性,一些研究發(fā)現(xiàn)硅能修復(fù)干枯脆弱的頭發(fā)。建議女士每天飲酒量不超過300毫升,男士不超過500毫升。硅的其他來源有香蕉和根莖類蔬菜。

草莓番茄滋養(yǎng)頭皮。

維生素C對人體血液循環(huán)非常重要,可以讓血液更好地滋養(yǎng)皮膚和頭皮,進(jìn)而幫助保持頭發(fā)和頭皮上的油質(zhì),讓頭發(fā)看起來光亮健康。維c的良好來源有草莓、番茄等。

蘑菇雞蛋改善發(fā)質(zhì)。

蘑菇不僅含有豐富的抗氧化劑,還富含泛酸,它是洗發(fā)水中常用的營養(yǎng)成分,有利于頭皮和毛囊的血液循環(huán)和新陳代謝。泛酸還有助于改善頭發(fā)灰暗,防止掉發(fā)等。雞蛋和玉米也是泛酸的良好來源。

護(hù)發(fā)食物:

1、富合蛋白質(zhì)的食物:頭發(fā)的主體是一種角化的蛋白質(zhì),每天攝取足量的蛋白質(zhì)對頭發(fā)生長大有好處。魚類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等,這些富合蛋白質(zhì)的食物,經(jīng)胃腸的消化吸收可形成各種氨基酸,進(jìn)入血液后,白頭發(fā)根部的毛乳頭吸收并又合成角蛋白,再經(jīng)角質(zhì)化后,就是我們的頭發(fā)。

2、富合維生素B、c的食物:維生素c可以活化微血管壁,使頭發(fā)能夠順利地吸收血液中的營養(yǎng),而維生素b則具有促進(jìn)頭發(fā)生長,使頭發(fā)至現(xiàn)自然光澤的功效。平常多食用如麥芽等富合維生素b及維生素c的新鮮蔬菜和水果,對頭發(fā)恢復(fù)健康亮擇有事半功倍的效果。

3、膠質(zhì)食物:合有膠質(zhì)的食物不僅對皮膚有好處,還可以增加頭發(fā)的韌度,使頭發(fā)看起來更加濃密。

4、烏發(fā)食物:取黑立30克,雪梨1一2個。將梨切片,然后加適量水與黑豆一起放入鍋內(nèi),用旺火煮開后,改微火爛熟。吃梨喝湯,每日兩次,對防止白發(fā)、少年白發(fā)、早年白發(fā)、頭發(fā)枯黃都比較有效,是效果權(quán)佳的烏發(fā)食品。

不管是食物直接作用頭發(fā)還是間接作用頭發(fā),都有一定的效果,至少是安全的。

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