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頭發(fā)掉得很嚴(yán)重該怎么辦

2017-06-08 08:24:39  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):每個(gè)女性都希望擁有一頭烏黑亮麗的頭發(fā),可是,還是有一部分人會(huì)經(jīng)常掉頭發(fā),而且也特別嚴(yán)重。我們知道,我們每天都會(huì)掉發(fā),但是掉的頭發(fā)幾

每個(gè)女性都希望擁有一頭烏黑亮麗的頭發(fā),可是,還是有一部分人會(huì)經(jīng)常掉頭發(fā),而且也特別嚴(yán)重。我們知道,我們每天都會(huì)掉發(fā),但是掉的頭發(fā)幾乎和長(zhǎng)的頭發(fā)差不多,如果掉的頭發(fā)嚴(yán)重多于長(zhǎng)的頭發(fā),那就是脫發(fā)了。那么,頭發(fā)掉得很嚴(yán)重該怎么辦呢?讓我們通過(guò)·下文來(lái)了解一下吧!

(1)多食蔬菜防止便秘。要常年堅(jiān)持多吃谷物,水果。如蔬菜攝入減少,易引起便秘而“弄臟血液”,影響頭發(fā)質(zhì)量,得了痔瘡還會(huì)加速頭頂部的脫發(fā)。

(2)補(bǔ)充鐵質(zhì)。經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚(yú)、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚(yú)、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

(3)補(bǔ)充植物蛋白。頭發(fā)干枯,發(fā)梢裂開(kāi),可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。(4)多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是體力和精神過(guò)度疲勞,長(zhǎng)期過(guò)食純糖類和脂肪類食物,使體內(nèi)代謝過(guò)程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過(guò)多,所以要少吃。

(5)補(bǔ)充碘質(zhì)。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān),補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能,有利于頭發(fā)健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

(6)補(bǔ)充維生素E。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老,促進(jìn)細(xì)胞分裂,使毛發(fā)生長(zhǎng)。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。

通過(guò)上文的介紹,相信你已經(jīng)很清楚頭發(fā)掉得很嚴(yán)重該怎么辦了吧!對(duì)于護(hù)理頭發(fā),我們應(yīng)該像護(hù)理肌膚一樣,需要有足夠的耐心與細(xì)心,沒(méi)有什么是可以瞬間就可以美麗的,想要解決脫發(fā),就需要你有足夠的毅力和正確的護(hù)理頭發(fā),這樣才能恢復(fù)你那烏黑亮麗的頭發(fā)。

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