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少白頭應該怎么解決?

2017-06-08 08:33:57  來源:360常識網   熱度:
導語:近些年,有一種現象是很普遍的,我們在學校里經常可以看見很多白頭發的學生,通常我們認為人老了才會長白頭發,但是現在越來越多的年輕人有

近些年,有一種現象是很普遍的,我們在學校里經常可以看見很多白頭發的學生,通常我們認為人老了才會長白頭發,但是現在越來越多的年輕人有白頭發,其實這就是少白頭的現象。少白頭主要發生在初中和高中。主要是營養物質缺少和精神壓力太大引起的。那么少白頭要怎么才能解決呢?

1、烏發粥

原料:大羊脊骨一具、羊腎一具、芝麻(50克)、糯米(50克)、大紅棗(l0個)、紅糖(適量)。先將大羊骨砸碎下鍋煮開,用溫火煮20分鐘,撈出羊骨留下原汁,加入切碎的羊腎、芝麻、糯米、大紅棗和紅糖,溫火煮熟,早晚各吃一碗,能使頭發變得光澤、發亮。

2、芝麻首烏散

取芝麻、何首烏等量研末,每次服6克,每天2~3次,飯后溫開水沖服。

3、烏發黑豆方

取大核桃12個,去殼,肉上一層衣不要剝去,炒香切碎,枸杞子60克,小黑豆或大黑豆240克,何首烏60克,熟地、山萸肉各50克。先將枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉加水煮,煎取濃汁后去渣,再將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起放入已煮好的濃汁中再煎,直到核桃稀爛,全部被黑豆吸收為止。取出后晾干或烘干,即可服用。每日早晚各一次,每次6~9克,空腹服。

4、烏發茶

每次用何首烏10克、生地10克、當歸10克,用開水泡,當茶飲。

5、枸杞玉竹蜂蜜水

組成:枸杞子500克,玉竹500克,蜂蜜800克。

用法:將枸杞子和玉竹洗凈切碎,放入鍋中,加適量水,浸漬12小時,再煎煮3小時,濾取藥液,藥渣加水再煎,反復3次,合并濾液,用小火煎熬至黏稠時對入蜂蜜,攪拌均勻。濃縮收膏,待冷裝瓶。每次服用20克,早晚各服1次,白開水送服。凡痰濕內盛所致的胃部脹滿、痰多苔膩者不宜服用。

文章中介紹了一些飲食調理的方法,少白頭主要是頭發營養不夠造成的,所以要多吃飯可以烏發的食物,黑色的食物都是可以黑發的,比如黑豆、黑芝麻、黑米、核桃、何首烏等等,所以可以按照文章中介紹的食療方法進行治療。當然也要保持心情的舒暢,不要有太大的壓力。

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