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頭上長很多頭皮屑怎么辦

2017-06-08 09:07:06  來源:360常識網   熱度:
導語:頭上長了很多的頭皮屑,這個對于很多人來說簡直是一件太大的煩惱,雖然說長頭皮屑不會對人的身體造成任何的影響,也不會影響到減肥,但是很

頭上長了很多的頭皮屑,這個對于很多人來說簡直是一件太大的煩惱,雖然說長頭皮屑不會對人的身體造成任何的影響,也不會影響到減肥,但是很多人就是不舒服,有頭皮屑的頭發很容易出現干枯的現象,到了冬季的時候頭皮屑出現得就會更多了,這種有頭皮屑的現象必須要及時的處理掉,那么有頭皮屑到底該怎么辦呢?

除了日常簡單的護理與頭皮按摩,通過按摩進行治療也可使頭部皮膚升高溫度,加速血液循環和新陳代謝,令頭皮的皮脂腺、汗腺、毛囊等附屬氣管發揮正常功能,從而使頭屑減少。

方法A:雙側或單側手指與手掌從前額發際向枕殼處來回轉動按摩,至頭皮有發熱感為止。

方法B:單手并攏成90度,從發際處向后輕輕敲打,使頭部有輕松感為佳。

食療

都說藥補不如食補,治療頭皮屑也一樣,在日常飲食中,多攝取含維生素B的食物以及堿性食物,通過平衡體內滯留的對頭部皮膚有害的酸性成分,也可以減少頭皮屑。同時還盡量避免咖啡及含糖分多的酸性食物。

維生素B是食物釋放能量的關鍵,也是構成人體組織必不可少的物質。瘦肉、面包、谷類食品(如糙米、粗糧)、牛奶中都含有大量的維生素B1,它能促進胃腸功能,增進食欲;多吃牛肉、酸奶酪、麥片以及綠花椰菜、蘆筍和菠菜,能幫助身體適應各種壓力,因為豐富的維生素B2有治療脂溢性皮炎的作用;而魚類、雞蛋中富含的維生素B12,能使血液循環暢通。

多吃富含維生素B6的食物,對蛋白質和脂類的正常代謝有重要作用,故要適當食用動物肝、腎、心、蛋黃、奶類、鱔魚、黃豆、水果、蜂蜜、新鮮蔬菜、麥胚、谷類等食物,多喝水。

如果自己的頭發上面有頭皮屑的話,那么及時用到這樣的方法來做處理是必要的,給自己處理頭皮屑的時候一定要勤洗頭,這樣頭發看起來干凈了之后就可以減少一些頭皮屑的現象,有頭皮屑的時候在洗了自己頭發的時候要及時的用吹風來吹一些,這樣看起來干爽之后頭皮屑也會更少。

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