吃菠蘿可以減肥？菠蘿減肥食譜
吃菠蘿可以減肥？菠蘿減肥食譜
吃菠蘿能減肥嗎
菠蘿幾乎含有所有的的人體所需的維生素，16種天然礦物質(zhì)，并能有效幫助消化吸收。菠蘿減肥的秘密在于它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁。常常因?yàn)槭秤萌獾暮慷嗌俣鵁绬幔ぬ}可以幫助你解決消化吸收的顧慮。菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動(dòng)。
菠蘿減肥食譜
材料：菠蘿、白菜幫，二者1：1的比例即可。
食用菠蘿有很好的排毒作用，而白菜則是一種非常好的平民蔬菜，營(yíng)養(yǎng)素含量豐富，但是有些人不喜歡吃白菜幫，現(xiàn)在我們把白菜幫和菠蘿一起榨成果蔬汁，便可以使白菜幫也美味。
將菠蘿和白菜幫分別切成小塊，放入攪拌機(jī)中，攪打成汁即可，打好的菠蘿白菜汁，可以直接飲用，如果菠蘿比較酸，可以調(diào)入少許蜂蜜，味道會(huì)更好。攪拌機(jī)中會(huì)有一些殘留的菠蘿白菜渣，把它們盛出來(lái)，拌入一點(diǎn)蜂蜜，便是一道非常可口的小點(diǎn)心，一定不要浪費(fèi)哦。
1、菠蘿什么時(shí)候吃比較好？
菠蘿可在午餐后食用。菠蘿的蛋白分解酵素可以幫助肉類的蛋白質(zhì)消化，在午餐后吃可以解油膩。如果餐前空腹食用，菠蘿富含的蛋白分解酵素會(huì)傷害胃黏膜。
2、哪些人群不宜吃菠蘿？
菠蘿可不是人人都能吃的，有過(guò)敏體質(zhì)者應(yīng)慎重食用;過(guò)去吃菠蘿有過(guò)敏史者，則應(yīng)禁止食用。
3、與菠蘿的相克食物
菠蘿和雞蛋不能一起吃，雞蛋中的蛋白質(zhì)與菠蘿中的果酸結(jié)合,易使蛋白質(zhì)凝固，影響消化。
