1、吃包子

徑直跑到食堂，買一籠天津狗不理包子中的一只，用小刀小切十塊，只吃其中的十分之一，然后坐在別人面前，一邊和他們一同進餐，一邊和他們攀談，探究我們的傳統(tǒng)快餐如何應(yīng)對麥當(dāng)勞、肯德基等洋快餐的沖擊，直到后來不再流口水，別人不再把咱當(dāng)乞丐。

2、爬樓梯

乘電梯上17樓，從樓梯跑下，反復(fù)16次，感受上樓容易，下樓也容易的快感，同時順便測試自己的手機是否真的像廣告宣傳的那樣溝通無極限，隨時作好向消協(xié)投訴的準(zhǔn)備。

3、碼字

開啟電腦，進入BBS，碼一個字，身體原地起跳一次，創(chuàng)立科氏字?jǐn)?shù)人工智能統(tǒng)計系統(tǒng)標(biāo)點符號不計算在內(nèi)，爭取向全世界肥胖網(wǎng)蟲推廣，不要沒有忘記申請專利。

4、鞠躬

見到上司，不管男女，一律改口頭問好為鞠躬。頭盡量壓低，以見證自己彎得越低，升得越高的全過程。

5、喝湯

等到下班，到食堂買飯不吃，盛碗免費湯，注視別人的炒菜15分鐘后打包離開，同時培養(yǎng)自己坐懷不亂的毅力和國際人道主義精神。

6、相思

在QQ迅速找到一個異性網(wǎng)友，火速墜入網(wǎng)戀，享受相思這一獨特減肥法。不求相會，但求憔悴。

7、加班

每天下班背上所有文件出辦公大樓，登記，快跑，躲進小樓成一統(tǒng)，能熬通宵盡量熬通宵，萬一瞌睡來了，半夜去敲平時總嘲笑我是胖子的人的家門，然后以最快的速度爬樓沖進宿舍，在解困解恨的同時還可以減肥，鍛煉腿部肌肉。

8、自虐

一年四季吃東西不清洗，喝生水，每天跑肚拉稀，爭取達到與肚內(nèi)植蛔蟲一般療效，鞏固減肥成果。