4大功效助你愛上“推拿按摩”
記得2014年,一部關(guān)于盲人題材的文藝電影《推拿》,橫掃當(dāng)年各大電影節(jié),成為當(dāng)年最大的贏家,劇中不僅僅聚焦著了盲人這一弱勢群體,展現(xiàn)他們的喜怒哀樂,他們從事的“推拿”這一行業(yè),也逐漸的被更多的人熟知。
何為“推拿”? 中醫(yī)指用手在人體上按經(jīng)絡(luò)、穴位用推、拿、提、捏、揉等手法進行治療,也是一種非藥物的自然療法、物理療法。通常是指醫(yī)者運用自己的雙手作用于病患的體表、受傷的部位、不適的所在、特定的腧穴、疼痛的地方,具體運用推、拿、按、摩、揉、捏、點、拍等形式多樣的手法,以期達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、推行氣血、扶傷止痛、祛邪扶正、調(diào)和陰陽的療效。那么推拿為何悄然流行?
一、疏通經(jīng)絡(luò)
《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說:“經(jīng)絡(luò)不通;病生于不仁,治之以按摩”,由此可見,通過按摩可以讓全身經(jīng)絡(luò)通順,就像道路一樣,遇到堵車的時候,就需要警察來疏導(dǎo)交通,最后達(dá)到道路通暢。人體的穴位也有很多,比如涌泉穴,它是常用的“長壽穴”,也是腎經(jīng)的一個重要穴位,經(jīng)常按摩此穴,有增精益髓、補腎壯陽、強盤壯骨之功效。
涌泉穴位于足底,在足掌的前三分之一處,屈趾時凹陷處便是。每晚睡前盤腿而坐,用雙手按摩或屈指點壓雙側(cè)涌泉穴,以該穴位達(dá)到酸脹感覺為度,每次50至100下。長此以往,不僅可以身體康健,還可延年益壽。
二、調(diào)和氣血
明代養(yǎng)生家羅洪在《萬壽仙書》里說:“按摩法能疏通毛竅,能運旋榮衛(wèi)”。這里的運旋榮衛(wèi),就是調(diào)和氣血之意。顧名思義,按摩就是通過指間的力量,或輕或重,或急或緩,經(jīng)穴位、循經(jīng)絡(luò),在身體各處運力,通過經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)來調(diào)節(jié)身體的狀態(tài),達(dá)到調(diào)和氣血、活血化瘀,最后達(dá)到身體機理的最佳平衡。通過現(xiàn)代醫(yī)學(xué)可以知道,推拿的手法是簡單的機械刺激,將機械能轉(zhuǎn)化為熱能的能量轉(zhuǎn)化,以提高局部組織的溫度,促使毛細(xì)血管擴張,改善血液和淋巴循環(huán),使血液粘滯性減低,降低周圍血管阻力,減輕心臟負(fù)擔(dān),可防治心血管疾病。
三、提高免疫力
顯而易見,通過對人體的按摩,不管是疏通經(jīng)絡(luò),還是調(diào)和氣血,都是讓身體能夠更加強壯、健康,提高身體的抵抗力、免疫力。如小兒痢疾,經(jīng)推拿時癥狀減輕或消失;小兒肺部有干濕性羅音時,按揉小橫紋、掌心橫紋有效。有人曾在同齡組兒童中并列對照組進行保健推拿,經(jīng)推拿的兒童組,發(fā)病率下降,身高、體重、食欲等皆高于對照組。以上臨床實踐及其他動物實驗皆證明,推拿按摩具有抗炎、退熱、提高免疫力的作用,可增強人體的抗病能力。
與此同時,在提高免疫力的同時,人的心理也會更加積極向上,所謂身心合一,通過按摩,可以達(dá)到消除疲勞,身體放松,也有消除疲勞,精神振奮的效果。
四、實用和方便
消費時代的到來,越來越多的人走進健身房、游泳館,想獲得身體和心理的放松,這就要付出金錢和時間作為代價,而推拿按摩經(jīng)濟簡便,因為它不需要任何的器械,也不受時間地點氣候條件的限制,隨時隨地都可實行;且平穩(wěn)可靠,易學(xué)易用,無任何副作用。所以,推拿按摩成為深受廣大群眾喜愛的養(yǎng)生健身措施。對正常人來說,能增強人體的體質(zhì),提高免疫力,取得保健效果;對病人來說,既可使局部癥狀消退,又可加速恢復(fù)患部的功能,從而收到良好的治療效果。
結(jié)語:也許好多人也是因為電影《推拿》才知道“推拿”這一行業(yè),也才進一步知道推拿按摩一系列的知識和功效,作為近年來流行的養(yǎng)生之法,不僅和針灸、拔罐等中醫(yī)療法有著相似的療效,能夠強身健體、延年益壽,更多的是因為它的實用性而越來越受到更多人,特別是年輕人的追捧,聽完小編這一講,你是不是也蠢蠢欲動了呢?!