每一個女人都希望自己的胸部可以大一點，再大一點，可是現(xiàn)實總是那么殘酷，豐胸成了女人非常重要的事情，那您知道核桃有豐胸功效嗎？您知道吃什么可以豐胸嗎？今天小編就為您介紹一下有關(guān)豐胸的方法的知識，感興趣的您趕快來看看啊。

核桃有豐胸功效嗎

核桃是良好的豐胸食物，其含有豐富的可促進胸部發(fā)育的蛋白質(zhì)，核桃仁表皮上的棕色薄膜有促進胸部發(fā)育的作用，在經(jīng)期前食用可以刺激雌性激素分泌，在接下來的經(jīng)期中，才能有脂肪在胸部囤積，輕松幫助胸部發(fā)育，保持胸部良好形態(tài)。

一、20顆核桃滋補豐胸

單靠吃核桃的豐胸方法，不能一口就吃完，要有規(guī)律的進食，才能達到逐漸吸收，直至豐胸的效果。

具體做法

第一天吃一顆，每過五天加一顆，到每天二十顆止，又開始第二輪的二十顆核桃進食法。

小編解析：猛吃核桃是很不對的做法，必須有規(guī)律地、循序漸進的食用才能產(chǎn)生效果。除了豐胸的作用外，常吃還能使人胃口大增，皮膚細膩光潤、須發(fā)黑澤、延年不老。

二、羹狀核桃豐胸法

核桃是非常經(jīng)典的滋補食品，含有豐富的維生素和各種礦物質(zhì)，有益于延緩皮膚衰老，核桃還是重要的豐胸成分——亞麻酸的上好來源，它具有刺激雌性激素的合成功能。

核桃玉米羹

材料：核桃20g、玉米30g、冰糖5g、松仁5g

做法：取適量的高湯，加入冰糖本身和玉米粒，小火燉熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。

功效：美容又豐胸。玉米本身富含維生素E，也是專家推崇的美膚食物，與富含蛋白質(zhì)的核桃一起做成羹，不僅可以豐胸，還兼具養(yǎng)顏潤膚的功效。

日常生活豐胸的辦法

一、補充胸部營養(yǎng)

我們發(fā)現(xiàn)很多女人在減肥過程中，首先瘦下來的居然是胸，那是因為胸部是脂肪組織密集的地方，因此要想豐胸，日常生活豐胸方法一就要給胸部補充足夠多的營養(yǎng)，尤其是蛋白質(zhì)必不可少，蛋白質(zhì)攝入不足會讓胸部縮水。

MM平時可以多吃富含蛋白質(zhì)和脂肪的食物，比如：蛋類、魚肉、瘦肉、花生、核桃、豆類等。特別是處于生長發(fā)育的女孩，不應(yīng)為追求苗條而過分節(jié)食，極有可能因營養(yǎng)不良而妨礙胸部的發(fā)育，錯過長成豐腴美健的機會。

二、讓胸部自由呼吸

胸部需要呼吸，因此日常生活中一定要穿戴合適的內(nèi)衣，一旦發(fā)現(xiàn)內(nèi)衣不舒適要經(jīng)常更換。胸罩過小，會影響胸部的發(fā)育。胸罩過小會讓胸部縮水，胸罩過大又會導(dǎo)致胸部下垂。

另外，隨著年齡和結(jié)婚懷孕的變化，女人的胸部也會發(fā)生變化，胸罩尺碼要適當(dāng)調(diào)整。

三、讓胸部充滿活力

日常生活中做適當(dāng)?shù)倪\動對胸部有益。平時有意識地鍛煉胸部肌肉發(fā)育，比如練健美操、跑步、做掌上壓、做擴胸運動等體育鍛煉能促進胸部肌肉變得發(fā)達健美。同時體育鍛煉還能促進胸部的正常發(fā)育。

正常的發(fā)育胸脯胸骨較平，胸肌結(jié)實豐滿，胸部挺拔而富有彈性，這是最美的豐滿胸。但是做運動時特別是長時間做運動時要穿上內(nèi)衣，否則會胸部傷害很大。特別是跳繩、跑步等，更加需要保護好胸部，否則會造成胸部下垂。

營養(yǎng)吃法一：核桃粥

原料： 核桃2兩，紅棗10粒，米半斤。

做法：在鍋里加適量水少開，放入核桃，紅棗和米，煮成粥。

吃法：早中晚都可當(dāng)主食吃。

功效：補氣血豐胸，美容養(yǎng)顏。

營養(yǎng)吃法二：核桃花生漿

原料：核桃2兩，花生2兩，水2杯。

做法：把核桃和花生用溫開水泡一夜，在第二天早上把核桃和花生撈出，放入榨汁機，加2杯水一起打成汁，倒在鍋里燒開，加適量糖，即可飲用。

吃法：早晚各一杯，既豐胸又養(yǎng)顏。

營養(yǎng)吃法三：核桃豆腐羹

原料：核桃2兩，芝麻，蓮子適量，豆腐一盒，高湯一大碗。

做法：將核桃、芝麻、蓮子分別用小火干炒后壓碎。豆腐切丁放入高湯燉15分鐘。

最后將豆腐出鍋，撒上核桃，芝麻，蓮子的碎末即可。

中藥豐胸食譜

四物豐胸湯

做法

1、準備好當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地黃適量。

2、將這些藥材全都放入鍋中，加入適量的水。

3、用大火將水煮沸，之后再用小火煮3分鐘。

4、將藥材渣過濾掉，直接喝湯。

功效：四物是很多女性必備的一種中藥藥材，因為四物具有良好的調(diào)養(yǎng)身體的功效，不但可以補氣益血，對于豐胸也同樣有不可忽略的功效。這四樣中藥的藥材做成食膳，可以讓四種藥材同時發(fā)揮其功效，從而刺激乳腺，讓胸部快速地變大。與此同時，四物豐胸湯除了有豐胸的功效之外，還可以起到養(yǎng)顏美容的功效。因此是MM的必備中藥食膳。

鮮淮山炒雞片

做法

1、準備好所需要的材料，適量的雞胸肉、淮山，另外準備好各種的調(diào)味料。

2、將雞胸肉切成薄皮，加入蛋清和生粉輔以其他調(diào)味料來進行攪拌。

3、將切好的淮山放入預(yù)熱過的鍋中炒至三分熟后起鍋。

4、將攪拌好的雞肉片放入鍋中，并且倒入淮山，加入適量的調(diào)味料調(diào)味，直至熟透就可以食用。

功效：這道鮮淮山炒雞片主要是運用淮山的功效來幫助豐胸。山藥作為一種傳統(tǒng)的中醫(yī)藥材，本身含有豐富多樣的營養(yǎng)物質(zhì)，因此可以起到良好的滋陰養(yǎng)肺的功效，除此之外，還可以為人體補中益氣，讓干癟的胸部在山藥的刺激下乳腺快速生長，讓胸部變得更加豐滿，打造一個傲人的豐挺美胸。而且淮山中含有的淀粉還可以促進人體內(nèi)的消化功能，起到良好的瘦身功效。因此，這個食譜是一個集豐胸、瘦身于一體的好食膳。

結(jié)語：看了小編上文的介紹，您是不是已經(jīng)知道核桃有豐胸功效了呢？您是不是也已經(jīng)知道吃什么可以豐胸了呢？小編希望您可以把今天學(xué)到的有關(guān)豐胸的方法的知識分享給您身邊的小伙伴們哦，還等什么，趕快一起來學(xué)習(xí)一下哦。