減肥藥膳方幫您快速瘦身

2017-07-28 15:26:44　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導語：很多MM扎堆談論的話題是除了減肥還是減肥，雖說現(xiàn)在市場上的減肥方法有很多，但想要找到適合自己的還是難上加難。有的MM為了讓自己能擁有窈

很多MM扎堆談論的話題是除了減肥還是減肥，雖說現(xiàn)在市場上的減肥方法有很多，但想要找到適合自己的還是難上加難。有的MM為了讓自己能擁有窈窕身姿可謂是不惜一切代價，采用節(jié)食減肥法，雖然有了效果，可對自己的身體健康是造成了影響。中醫(yī)認為，可以通過食用藥膳來調理身體的新陳代謝速度，達到減肥的目的。

補氣降脂湯

藥膳配方：云苓20克、黨參20克、白術10克、陳皮5克、山藥15克、炒扁豆10克、山楂10克、大棗20克、加入蘑菇、香茹適量、玉米半個、排骨少許、調味品適量。

用法：將上藥料洗凈后以煲湯法煎煮、一天飲用、藥料多可食盡。

功效：養(yǎng)胃提神、健脾補氣、適合魚肥胖脾虛及有胃脘不適者。

山楂荷葉參粥

藥膳配方：山楂15克、新鮮荷葉一張、(或荷葉15克)西洋參5克、粳米100克。

用法：將上藥料加入清水、稀粥食用、一天飲用。

功效：清暑、通滯、除煩兼有補氣的作用、適合于煩躁不安兼氣陰不足的減肥者，西洋參亦可單獨沖開水飲用。

減肥調經(jīng)飲

藥膳配方：當歸6克、黨參15克、黃芪15克、紅棗6個、雞蛋兩只、紅糖少許。

用法：將上藥加入水四碗后煎煮、雞蛋煮熟后除殼后放湯藥，中火煎煮二十分鐘

功效：調經(jīng)活血，補血補氣，適合于女性減肥偏氣血虛弱者，此藥膳久服偏熱，故只服三天。