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孕期媽咪如何沐浴更護(hù)膚

2016-11-12 19:22:36  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:懷孕期間身體代謝率增加,較容易出汗,所以孕媽咪每天應(yīng)至少沐浴一次,以保持皮膚清潔。沐浴時,水溫應(yīng)在38-38攝氏度,并注意安全,避免滑倒。孕期不宜盆浴,淋浴較佳。

洗澡不僅能使身體保持清潔,還能促進(jìn)血液循環(huán)、消除疲勞。

懷孕以后,由于機(jī)體內(nèi)分泌的改變,新陳代謝逐漸增強(qiáng),汗腺及皮脂腺分泌也會隨之旺盛。因此,孕婦比常人更需要沐浴,以保持皮膚清潔,預(yù)防皮膚、尿路感染。可是,如果在沐浴時不注意方法,有可能對母體和胎兒的健康造成影響,對胎兒來說,有些甚至是永久性的損害。那么,孕婦沐浴需要注意哪些問題呢?

注意水的溫度

據(jù)近代醫(yī)學(xué)研究表明,過高的溫度會損害胎兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)。

據(jù)臨床測定,孕婦體溫較正常上升2℃時,就會使胎兒的腦細(xì)胞發(fā)育停滯;如果上升3℃,則有殺死腦細(xì)胞的可能。而且因此形成的腦細(xì)胞損害,多為不可逆的永久性的損害,胎兒出生后可出現(xiàn)智力障礙,甚至可形成胎兒畸形,如小眼球、唇裂、外耳畸形等,有的還可導(dǎo)致癲病發(fā)作。

一般來講,水的溫度越高,持續(xù)時間越長,損害越重。所以,孕婦沐浴時,水的溫度應(yīng)掌握在38℃以下,并最好不要坐浴,避免熱水浸沒腹部。

時間不宜過長

在浴室內(nèi)沐浴,孕婦容易出現(xiàn)頭昏、眼花、乏力、胸悶等癥狀。這是由于浴室內(nèi)的空氣逐漸減少,溫度又較高,氧氣供應(yīng)相對不足所致。加之熱水的刺激,會引起全身體表的毛細(xì)血管擴(kuò)張,使孕婦腦部的供血不足。同時胎兒也會出現(xiàn)缺氧、胎心率加快,嚴(yán)重者還可使胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育受到不良影響。

因此,孕婦在進(jìn)行熱水浴時,每次的時間應(yīng)控制在20分鐘以內(nèi)為佳。

應(yīng)該采取立位

懷孕后,機(jī)體的內(nèi)分泌功能發(fā)生了多方面的改變,陰道內(nèi)具有滅菌作用的酸性分泌物減少,體內(nèi)的自然防御機(jī)能降低,此時如果坐浴,水中的細(xì)菌、病毒極易隨之進(jìn)入陰道、子宮,導(dǎo)致陰道炎、輸卵管炎等,或引起尿路感染,使孕婦出現(xiàn)畏寒、高熱、腹痛等癥狀,這樣勢必增加孕期用藥的機(jī)會,也容易留下畸胎或早產(chǎn)的隱患。

此外要注意,除了身體大面積的清洗外,還要特別注意小地方及皺褶處的清潔,包括:耳朵、耳背、指甲、腳趾、腋窩、肚臍、外陰部及肛門口,因為這些小地方特別容易藏污納垢,需要多加注意清潔。其中尤以肚臍最容易被人疏忽,所以平常洗澡時可先用棉花棒沾點嬰兒油或乳液來清理肚臍的污垢,使污垢軟化后再輕柔洗凈;通常無法一次清除干凈,這時不要太過勉,以免因為用力過度而傷害肚臍周圍的皮膚,造成破皮出血,反而容易引起感染,對孕媽咪及胎兒造成嚴(yán)重傷害。

外陰部的清潔也相當(dāng)重要(尤其是體重增加過多的準(zhǔn)媽媽),因為準(zhǔn)媽媽特別容易感染濕疹造成陰部瘙癢,做好清潔工作是最佳的預(yù)防之道。此外,洗好后先別急著穿上內(nèi)褲,可罩上寬松的長衫或裙子,待陰部風(fēng)干之后再穿上內(nèi)褲,可以有效地預(yù)防陰部瘙癢!

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