一、開胃菜

開胃菜能喚起你的食欲，皮膚的“開胃菜”則有助于讓你更好地吸收保養(yǎng)品。

1、徹底清潔

日常基礎(chǔ)清潔的作用在于清除多余皮脂、美容品的殘余，防止污物在毛孔口堆積。對(duì)于健康正常的皮膚來說，只要你有涂抹保養(yǎng)品的習(xí)慣，就應(yīng)早晚都使用溫和的清潔品潔面。對(duì)于在水質(zhì)偏硬地區(qū)的人來說，清潔品中的某些成分還有助于軟化水質(zhì)，除了能增加潔膚效果，同樣有助提升后續(xù)保養(yǎng)的滲透。

2、溫和去角質(zhì)

去角質(zhì)的主要作用在于除去沒有及時(shí)脫落的老廢細(xì)胞，保持毛孔暢通。雖然醫(yī)生們習(xí)慣把皮膚細(xì)胞排列稱為“磚墻結(jié)構(gòu)”，但表皮最外層的“老廢角質(zhì)”并不像“磚墻”那么堅(jiān)韌，一旦摩擦過于大力，劃傷了皮膚，反到影響保養(yǎng)效果。去角質(zhì)的方式很多，包括物理磨砂、使用酸性保養(yǎng)品等。如何判斷自己屬于“清潔過度”還是“清潔不足”，很簡(jiǎn)單：洗完臉后如果肌膚感覺刺癢，非常緊繃，皮膚可能受損，必須更換溫和的清潔品，手法也需輕柔；如果發(fā)現(xiàn)自己短時(shí)間內(nèi)無頭粉刺突然變多，皮膚明顯暗沉，則多因清潔不足所致。

二、湯

一小盤熱湯，墊饑又好吸收。皮膚也需要“營養(yǎng)湯”的快速補(bǔ)充。

1、化妝水

無論它叫潔膚水、柔膚水、精華水還是其他，化妝水的核心作用，在于進(jìn)一步軟化角質(zhì)，補(bǔ)充皮膚大量水分，促進(jìn)后續(xù)的保養(yǎng)吸收。含水量充足的皮膚如同一塊浸濕的海綿，有利于有效護(hù)膚成分更快和更深入地滲透，因此，在使用深層修復(fù)的保養(yǎng)品，如激發(fā)膠原生成、抗老化精華前，更應(yīng)選擇配套的化妝水。另外，某些成分如維生素A、酸類等，初用時(shí)也許會(huì)出現(xiàn)不適應(yīng)的反應(yīng)，也可以從低濃度的化妝水先行用起，等皮膚習(xí)慣后，逐漸加入乳液、精華等濃度較高的保養(yǎng)。

2、打底精華

“先乳后水”或者“用在化妝水之前的精華”，理論上講，都擁有比水更小的分子量，它們?nèi)〈嘶瘖y水的“潤(rùn)滑劑”作用，也就是說，它們比水更容易被皮膚吸收和深入，能將有效成分和水分帶入更深層。打底精華并非是每個(gè)人都必需的保養(yǎng)品，也不一定帶來“護(hù)膚奇跡”，我們推薦皮膚非常容易干燥的人嘗試。

三、主菜

合理的搭配，才能保證充足的補(bǔ)給和均衡的營養(yǎng)。精華和乳、霜，都是皮膚的“主糧”。

1、精華

到底幾歲開始才能用精華呢？近年來，精華已一改年紀(jì)大了才能用的形象，成為更普及的保養(yǎng)品。如果你自覺皮膚已過巔峰期（通常來說，即25歲后的皮膚），譬如皮膚比從前干，疲態(tài)不容易恢復(fù)，曬后不那么快白回來，痘痕退得越來越慢，但又沒有突出的困擾如皺紋、色斑、松弛，那就配備一款入門款的“基底精華”，從促進(jìn)皮膚自我修復(fù)開始著手。

2、面霜、乳液

“精華素不含油份，無法保濕，所以必須加一層面霜或乳液才有效。”不過，現(xiàn)在也有含油和保濕的精華，這就意味著無需再用面霜么？并非如此。除了“在皮膚表面形成保護(hù)膜，阻止水分蒸發(fā)”以外，有一定質(zhì)感和厚度的面霜，還起到了“助推”的作用——含有效成分的精華被保護(hù)膜“封鎖”在皮膚上，無法蒸發(fā)，同時(shí)也被進(jìn)一步地“推”進(jìn)皮膚深處。不過，皮膚專家建議，在初使用一些可能引起刺激的成分，如A酸、較高濃度的酸等，最好慎用這樣的“悶敷”，以免成分滲透過快過深，一款輕盈的乳液更適合的選擇。

四、甜品

飯后甜點(diǎn)讓你心滿意足，皮膚的“甜點(diǎn)”也能帶來幸福感，但注意，甜品不可替代主食，也要適可而止。

面膜

累得臉都好像要“掉下來”時(shí)，敷一片面膜，就能快速讓皮膚“回魂”，煥發(fā)光彩。面膜的最大特點(diǎn)在于，通過“厚敷”或者織物的重量，將護(hù)膚成分深深“壓”進(jìn)皮膚。不過，如此密集護(hù)理并不宜做得次數(shù)過多，對(duì)于正常健康的皮膚來說，每天敷面膜的護(hù)養(yǎng)效果，并不比每隔三四天敷來得更好——皮膚并不需要過多的“養(yǎng)分”。對(duì)于消耗過大，或者處于病理狀態(tài)的皮膚來說，面膜的“深敷”有一定的治療作用，但需在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。盡管敷完后皮膚感覺很滋潤(rùn)，但面膜同樣不能代替常規(guī)的保養(yǎng)，在做完面膜護(hù)理后，還是需要涂抹面霜。