秋季肌膚護理要注意周期性

2016-11-17 15:00:56　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：進入秋冬季，天氣越來越干燥，暖風陣陣的空調房讓干燥變本加厲，這時我們就需要更豐潤的保養，幫我們的肌膚鎖住水分，提高肌膚自身對于外界的“抵抗力”。

一、秋冬也要做好防曬功課

如果到了秋冬就忽略防曬，那就犯了一大錯誤。紫外線無處不在，而且都市的“光污染”也很嚴重，我們幾乎無時無刻不暴露在紫外線中。因此，防曬在秋冬也必須進行到底。秋冬季的防曬產品選用SPF30的即可。而且由于波長越長的紫外線對于肌膚的傷害越大，因此，選擇的防曬產品最好挑選含有“廣譜防曬”科技的產品，它能為肌膚提供最全面的保護，讓肌膚遠離紫外線傷害，有效防止肌膚老化、暗沉。

二、定時做周期護理

秋冬季，肌膚更需要特別護養，一定要像我們自己一樣定時進補。可以每周進行1-2次周期護理，包括去角質、敷面膜和眼膜，在晚上進行效果將會更好。面膜建議以補水功效為主，因為如果肌膚長期處于干燥狀態，皺紋、松弛、暗淡無光等問題就會出現，還會影響肌膚對保養品的吸收。周期護理不可以三天打魚兩天曬網，它是一個持續的過程，肌膚一次的新陳代謝周期是2-8天，因此對于眼膜、面膜的使用建議最少持續4周。如果作急救之用，也可以在一段時間內密集使用。例如肌膚特別干燥，可以在第一周連續敷三到四次，接下來每周再敷一次，鞏固之前的效果。

三、多吃抗氧化食物防衰老

隨著天氣的寒冷，人體新陳代謝也逐漸減緩。在飲食上要吃清淡食品，煎炒油炸盡量少吃，這種食品很容易在體內產生自由基，加速肌膚老化。推薦常吃菠菜、蓮藕、銀耳，不僅能為身體補充大量維生素，還能滋陰防燥。秋冬季節容易犯困，除了身體鍛煉外，還要保證充足睡眠，每晚十一點左右休息最佳，再搭配上好的保養品，才是青春不老的法寶。