光是睡的好就能讓肌膚一直美下去？當然不是，別忘了隔壁家作息規律的老奶奶也沒有越睡越年輕。其實美容覺的年輕秘密在于你肌膚的睡眠修復力，這可是會隨著年齡的增加和環境的侵襲而逐漸衰退的哦。所以要想睡出不老美肌，先跟著編輯一起來了解睡眠修護力吧，DNA級的睡眠修護才給力。

入門篇——美容覺怎么睡才能“美”

揭秘1：睡不好真的對皮膚不好

美容覺的概念大家都知道，但很多MM并不十分在意，認為睡不好應該問題也不大。但真實情況究竟如何呢？

研究發現，睡眠質量良好和睡眠質量不佳的參與者對比，肌膚的老化跡象和肌膚反應功能存在顯著差異：在睡眠質量不佳的對象中，細紋、色素沉淀不均、肌膚松弛、彈性下降等內在老化跡象的數量，為睡眠良好者的2倍；除此之外，睡眠質量不佳的參與者的肌膚的屏障恢復力和曬后恢復力也都弱于睡眠良好者。因此，不注意睡眠問題的MM們要注意了，睡不好是真的會對皮膚不好。

揭秘2：夜間肌膚細胞工作狀態達到最佳

其實在夜間睡覺時，我們肌膚細胞的分解代謝最旺盛、DNA修護最強、細胞復制率最高、肌膚溫度最高、屏障滲透性最高、最易瘙癢、失水最多、肌膚血流量最大、屏障恢復率最低。

揭秘3：光睡好還不夠？睡眠修護力是關鍵

我們之所以需要“安睡”，其實就是為了讓細胞更好的進入到修護工作中，為第二天醒來后還原光潔彈性的肌膚做準備，因此必須讓肌膚睡得好。而細胞的修護工作則由我們肌膚的睡眠修護力來決定。睡眠修護力是肌膚細胞在夜間最重要的自我修復能力，但是隨著年紀增加和環境壓力的侵擾，睡眠修護力會逐漸減弱，各種肌膚問題（如：細紋、色素沉淀不均、肌膚松弛、彈性下降等）的根源也是睡眠修護力的缺失。因此要讓我們肌膚睡得好，就需要重啟睡眠修護力。

進階篇：我們的肌膚需要DNA級的睡眠修護

必知1：年齡的增加和環境的侵襲會導致睡眠修復力不可逆的下降和喪失

睡眠修復力對我們的皮膚很重要，但對于很多都市女性來說快節奏的生活方式使平日的生活作息處于紊亂狀態，熬夜加班、早起晚睡和沒有質量的睡眠也是家常便飯，這樣的情況下，肌膚細胞損傷累積難清，睡眠修護力會日漸缺失，再加上隨著年齡的增加和環境的侵襲，我們的睡眠修復力也會下降和喪失，這時即使睡得好，也不再是“美容覺”了。

必知2：科學研究帶來DNA級的睡眠修護產品

上述情況所造成的睡眠修護力的喪失其實是不可逆的。因此，保持健康肌膚，單靠肌膚自身的睡眠修復力是不夠的，你需要借助高科技等外力來提升和重啟它。科學家已著手研究如何修復DNA中的細胞睡眠修護力，DNA層面的同步修護才是是關鍵。這樣才能從根本上解決你的肌膚問題。

而在尋求DNA修護中科學家還發現：人體必需先凈化，其他修護功能才能發生作用。就好比一個都是灰塵的家具，如果沒有先將灰塵擦干凈，即使打蠟也不會光亮如新。這個擦灰的動作就是凈化的過程。

編輯建議：睡眠修復產品應該在DNA層面的同步修護和細胞凈化方面都有所針對、改善，這樣才能真正提升我們的睡眠修復力。

終極篇：良好睡眠+DNA級睡眠修護產品=重新定義美容覺

STEP1.擁有良好睡眠：睡眠時間+睡眠姿勢

睡眠時間：“美容覺”的時間是晚上10點至次日凌晨兩點。研究表明，從午夜至清晨兩點，人表皮細胞的新陳代謝最活躍，皮膚細胞進行再生，肌膚進行自我調整。此段時間若熬夜將影響細胞再生的速度，導致肌膚老化。

睡眠姿勢：MM們正確的睡眠姿勢應該是平躺。很多MM喜歡側著睡或趴著睡，其實這兩種睡姿都會影響面部的皺紋，讓你看起來更老。美國的科學家們研究發現如果睡眠時臉頰受到擠壓，就會在眼角等地區的皮膚造成很多褶皺。日復一日地擠壓，皺紋就會沿著這些褶皺形成。不過如果你不習慣平躺的話，也可以考慮買個防皺紋枕頭。

STEP2.借助DNA級睡眠修護產品，增加自身睡眠修復力

科學領域DNA研發關于睡眠修護力缺失引發肌膚衰老的發現，已經引領護膚界在夜間修復和睡眠修護力這個全新的領域進行研究突破，一些高端護膚品牌也已經有了多年的經驗和實質性成果，并推出了此系列的夜間修護產品。MM們可以借助這些高科技產品來提高自身的睡眠修復力，讓夜間自身的睡眠修護更好的進行，重新定義美容覺。