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冬季美白小竅門 各種食物吃出白皙肌膚

2016-11-19 18:53:10  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:很多人都覺得冬季皮膚干燥,因此會把護(hù)膚重心放在保濕補(bǔ)水上,但實(shí)際上,冬季也是美白護(hù)膚的好時機(jī),我們可以通過飲食調(diào)理身體,排除體內(nèi)毒素,養(yǎng)出白皙美肌來。

每個女人都想擁有白皙的肌膚,調(diào)理肌膚,除了可以利用護(hù)膚品以外,我們也可以通過飲食調(diào)理身體,排出體內(nèi)毒素,便能擁有健康美白的膚色。經(jīng)常食用一些蔬菜,都能讓我們的肌膚光彩照人,其效果一點(diǎn)也不比其他美白方式差!研究發(fā)現(xiàn),多吃以下十種食物能起到很好的美白效果,大家不妨試試看。

豌豆:豌豆含有豐富的維生素A原,可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,起到潤澤皮膚的作用。

白蘿卜:中醫(yī)認(rèn)為,白蘿白蘿卜具有“利五臟、令人白凈肌肉”的功能,這是由于白蘿卜含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質(zhì)沉積,因此,常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。

胡蘿卜:胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì),可與汞結(jié)合,使人體里的有害成分得以排除,肌膚看起來更加細(xì)膩紅潤。

甘薯:甘薯含大量豐富的粘蛋白和維生素C,維生素A原含量接近于胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇,減少皮下脂肪,補(bǔ)虛乏,益氣力,健脾胃,益腎陽,有助于護(hù)膚美容。

蘑菇:蘑菇營養(yǎng)豐富,富含蛋白質(zhì)和維生素,脂肪低,無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌膚艷麗。

絲瓜:絲瓜能潤滑皮膚,防止皮膚產(chǎn)生皺紋

豆芽:豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮膚變白。

冬瓜:冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進(jìn)人體生長發(fā)育,鎂可以使人精神飽滿,面色紅潤,皮膚白凈。

黃瓜:黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸,還有豐富的果酸,能清潔美白肌膚,消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過敏。

蘆筍:蘆筍富含硒,能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關(guān)的疾病,使皮膚白嫩。

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