抗衰老第一步就是一定一定要給肌膚喝飽水，這里說的補(bǔ)水不僅要從肌膚表面做到補(bǔ)水保濕，也要做好內(nèi)調(diào)，做到每天喝充足的水，促進(jìn)身體的新陳代謝，達(dá)到內(nèi)外都滿水狀態(tài)。

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25歲以后皮膚血液循環(huán)開始變慢，皮下組織脂肪層也開始變得松弛而欠缺彈性，從而導(dǎo)致毛孔之間的張力減小，使得毛孔彰顯，這是皮膚初步衰老的表現(xiàn)，接下來就會開始出現(xiàn)皮膚松弛，細(xì)紋，色斑等情況，我們必須防范于未然，提前保養(yǎng)，才能不怕衰老！

一、補(bǔ)水

抗衰老第一步就是一定一定要給肌膚喝飽水，這里說的補(bǔ)水不僅要從肌膚表面做到補(bǔ)水保濕，也要做好內(nèi)調(diào)，做到每天喝充足的水，促進(jìn)身體的新陳代謝，達(dá)到內(nèi)外都滿水狀態(tài)。

二、補(bǔ)充蛋白質(zhì)

肌膚老化的一大原因就是蛋白質(zhì)因身體老化而減少，肌膚的真皮層中有兩種蛋白：膠原蛋白和彈力纖維蛋白，它們支撐起了皮膚使其飽滿緊致。25歲后，這兩種蛋白由于人體衰老進(jìn)程而自然地減少，細(xì)胞與細(xì)胞之間的纖維隨著時(shí)間而退化，令皮膚失去彈性。因此日常中可以多吃一些含蛋白質(zhì)的食物。

三、防曬

一年四季都要做好防曬工作，因?yàn)榧词龟柟獠粡?qiáng)烈了，大氣中的紫外線依然會傷害皮膚，特別是25歲后的肌膚，抵抗力恢復(fù)能力都下降了，如果沒有做好防曬工作，肌膚容易受到傷害，產(chǎn)生色素沉淀，緊接著出現(xiàn)色斑，讓原本脆弱的肌膚雪上加霜。

四、活力眼霜局部護(hù)理

眼部的肌膚質(zhì)地非常薄，而且上下的特性也不同。下眼瞼最容易滋生干紋，上面則是容易產(chǎn)生松弛和下垂。這樣就可以通過一些具有活化眼周皮膚的眼霜來存進(jìn)血液的循環(huán)，消除黑眼圈和魚尾紋，眼袋。日常也可以多做些局部運(yùn)動，經(jīng)常做眼保健操，上下活動眼珠。

五、消除雙下巴

下巴是出賣年齡的地方，年輕卻有雙下巴就要好好檢討下自己的保養(yǎng)，飲食和作息問題。如果你的下顎天生皮膚就比較松弛的話，堅(jiān)持使用緊致乳霜進(jìn)行提拉推拿同時(shí)搭配一些按摩手法效果會更明顯。

六、多食用抗衰老食物

抗衰老食物中含有多種維生素、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)，礦物元素等，不僅抗衰老還能抗癌。日常中可以多吃核桃、豆制品、胡蘿卜、馬鈴薯、圓白菜等食物。

七、使用抗衰老精華

睡前潔面后在臉上涂抹均勻精華液後，用食指、中指、無名指指腹從鼻側(cè)開始輕輕由下往上拉提至眼尾，可達(dá)到提拉緊致的效果。