認(rèn)真防曬才是最有效的護(hù)膚方法
認(rèn)真防曬才是最有效的護(hù)膚方法
認(rèn)真防曬才是最有效的護(hù)膚方法
和一位皮膚科專家聊天，談到現(xiàn)在人花大價(jià)錢買的各種護(hù)膚品，他的結(jié)論只有一個(gè)，除了防曬，其他的護(hù)膚效果很微校也就是說(shuō)，你如果想讓皮膚衰老得慢一點(diǎn)，你自己唯一能做的，也是唯一有效的，就是認(rèn)真地防曬。因?yàn)槠つw的老化主要是“光老化”，而皮膚具有屏蔽的功能，除了防曬，你抹在臉上的各類號(hào)稱能改變膚質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)，都很難被吸收。
所謂“光老化”，就是日曬對(duì)皮膚的損害，這是皮膚衰老的第一原因。防曬在夏天都重視，因?yàn)椴环罆耨R上就要變黑，事實(shí)上，不論春夏秋冬，甚至陰天，紫外線的傷害是隨時(shí)存在的，即便不馬上使你變黑，但曬傷卻是隨時(shí)存在的，包括在室內(nèi)，如果你的座位正好在窗戶邊上，而且你因此沒(méi)有防曬，天長(zhǎng)日久，就可能變成“半臉美人”，因?yàn)椴ＡР⒉荒茏钃跏蛊つw“光老化”的紫外線。
最常規(guī)的防曬就是抹防曬霜，冬天時(shí)候的防曬指數(shù)可以低一點(diǎn)，但一定要用。這也出現(xiàn)一個(gè)問(wèn)題，防曬功課做得足夠，雖然可以避免皮膚的老化，鈣的吸收就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，因?yàn)楸仨氂嘘?yáng)光的參與，才能合成維生素D，鈣才能吸收，包括那個(gè)“玉女”，雖然皮膚白皙，但估計(jì)要付出缺鈣的代價(jià)的。
怎么調(diào)和缺鈣和“光老化”的矛盾呢？更何況，曬太陽(yáng)是增加人體陽(yáng)氣的最好最直接辦法。正確的辦法就是，每天上午9點(diǎn)前的日曬強(qiáng)度低，特別是冬天，這個(gè)時(shí)間又是身體陽(yáng)氣生發(fā)之時(shí)，在這個(gè)階段曬曬太陽(yáng)對(duì)皮膚的傷害就相對(duì)小，如果可能，不妨用了防曬霜之后迎著陽(yáng)光走走路，下午4點(diǎn)以后，也與此類似，也是可以通過(guò)曬太陽(yáng)補(bǔ)充維生素，又不會(huì)曬壞皮膚的好時(shí)機(jī)。
