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身體美白吃什么呢

2017-01-31 21:13:16  來源:360常識網   熱度:
導語:身體美白才能顯得自己更年輕,才能給別人的印象更好,在任何地方都能有更多的優勢體現在自己身上,所以很多想擁有身體美白的女性,為了自己

身體美白才能顯得自己更年輕,才能給別人的印象更好,在任何地方都能有更多的優勢體現在自己身上,所以很多想擁有身體美白的女性,為了自己能盡快的擁有美白的身體,想了解一下身體美白吃什么食品,下面就做了具體的介紹,你可以看看,身體美白吃什么食品效果好。

番茄

這是很好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素,每天攝入16毫克番茄紅素,可將曬傷的危險系數下降40%。熟番茄比生吃效果更好。

檸檬

含豐富維生素C的檸檬能夠促進新陳代謝,延緩衰老,美白淡斑,收細毛孔,軟化角質層及令肌膚有光澤。據研究,檸檬能降底皮膚癌發病率,每周只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發病率下降30%。

魚類

科學研究發現,一周吃三次魚可保護皮膚免受紫外線侵害。長期吃魚,可以為人們提供一種類似于防曬霜的自然保護,使皮膚增白。

核桃

核桃含有亞麻酸油,是人體理想的肌膚美容劑,可以讓皮膚變得細膩、光滑、有彈性。

薏仁

薏仁富含維生素B1、B2可以滋潤皮膚,減少皺紋,消除色素斑點。

現在很多人都已經了解到,要想擁有好的美白肌膚,必須要通過飲食,通過飲食才能更好的讓自己擁有美白細膩的皮膚,以上就介紹了美白的一些食品,比如番茄,聯盟,魚類,堅果類,都能起到很好的美白皮膚的作用,在平時的飲食當中,一定要多吃一些這些食物。

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