女人美白離不開的三種水果
2016-02-14 10:52:50 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：美白是女性一生的追求，你們知道可以讓女人美白的食物有什么嗎？現(xiàn)在小編就來介紹能夠美白肌膚的食物有哪些。
女人美白離不開的三種水果
對于女人來說容貌很重要，夏季是一個非常非常炎熱的季節(jié)，也是美白的高峰季節(jié)，很多女人都會選擇去美容院，其實食物也能讓女人美白，那么你們知道可以讓女人美白的食物有什么嗎?
1、沙棘
沙棘素有維生素C之王的美稱，每100克沙棘果汁中，維生素C含量高達825-1100毫克，其含量是是獼猴桃的2-3倍。另外，沙棘中還含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質(zhì)和人體所需的各種氨基酸，堪稱是美白肌膚的極品水果。
2、檸檬
檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C、有機酸、礦物質(zhì)等多種美白肌膚的營養(yǎng)物質(zhì)。但是，檸檬酸味太重，直接入口有些難以下咽，可以將其果汁擠出，直接入菜、或制成檸檬飲料，都是不錯的選擇。
3、櫻桃
櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。櫻桃還是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，這兩種元素可增加極富彈性。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質(zhì)層的形成。
很多美女們看到這些水果都非常的熟悉，因為我們每天都要吃，原因就是這些食物都可以美容，而且這些也都是可以讓女人美白的食物，有了這些食物女人就不怕被曬黑。
