掉頭發給大家的生活添加了很多煩惱，很多人出現掉頭發的情況有些不知所措，其實掉頭發是很常見的一種現象，很多人都會經常掉頭發，尤其是季節性掉發，而夏天就是很容易掉頭發的一個季節，石上草從夏天掉頭發的原因到防掉發注意的事項給大家分享一些心得。

那么夏天掉頭發是什么原因呢？首先夏季身體處于新城代謝旺盛期，頭部油脂分泌增加，所以此時脫發現象加重是較為正常的。每個季節的氣候都不一樣，這樣就會頭皮產生一定的刺激，頭發出現掉落是正常的。 但如果掉發數量過多，那就需要引起關注了。夏季，陽光直射頭皮，紫外線很容易對頭發造成一定的影響，這與頭發掉落也有一定的關系。以下4點是夏天掉頭發的常見原因： 

1、太陽直接暴曬 

夏季陽光強烈，紫外線直射頭部，熱輻射會對人體頭部皮膚產生很強的刺激，造成頭發的損傷脫落，所以在夏季應避免太陽對頭部的照射，少在陽光下活動。外出時，最好戴遮陽帽或撐遮陽傘。 

2、吃冷飲過多 

最新研究發現，如果夏天過多食用冰淇淋等冷飲，主要是由于冷飲會造成突然的毛囊收縮，這對夏天原本需要大量出汗排熱的毛囊尤為不好。 

3、空調冷暖風 

現代脫發的人越來越多，除了經常熬夜、生活不規律、工作精神壓力大等常見原因，空調的冷暖風也可以成為誘發脫發的原因之一。夏季長時間處于冷氣機抽濕下，頭發的水份會被逐漸抽干，使頭發變得干燥、易脆，斷發脫發的毛病就出來了。 

4、蛋白質供給不足 

蛋白質是生成和營養頭發所必需的重要物質，通常以肉類食物含量較多，但是由于夏天天氣悶熱，人們更喜歡清淡的食物，肉類食物攝取相對減少，這一點對于女性尤為明顯。如果人體的蛋白質供給不足，頭發也就容易脫落。

那么夏天掉頭發怎么辦呢？針對原因著手，石上草建議大家夏天防掉發注意以下幾點：

1、避免太陽暴曬 夏季防掉發應避免太陽對頭部的照射，少在陽光下活動。外出時，最好是戴遮陽帽或撐遮陽傘。當頭發被曝曬以后，回家后應立即讓頭皮和頭發冷卻下來。 

2、少吃冷飲 夏季保養頭發方法之一就是不要過多地吃冷飲，可以多喝些白開水。 

3、充足的睡眠 盡量做到每天睡眠不少于6個小時，養成定時睡眠的習慣。 

4、補充蛋白質 夏天應注意對蛋白質的攝取和多吃些含鐵、鈣、維生素A等對頭發有滋補作用的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、豆類及豆制品、芝麻等。 

5、選擇正確的洗護用品

對于防脫很是關鍵的一方面就是我們離不開的洗護用品，也就是幾乎天天用的洗發水，正確選擇適合自己的洗發水非常重要，給大家推薦一款口碑很好的防脫洗發水，石上草米雅詩防脫洗發露【官方微信：9918628】是由國家食品藥品監督管理局頒發國產特殊用途化妝品號，它含有側柏葉、何首烏等植物精華成分，通過深層滋養毛囊，平衡油脂，防脫固發，從發根改善發質，修護發絲，養發育發。我國南朝著名文學家江淹曾在《采石上菖蒲詩》中賦到：“冀采石上草，得以駐余顏”；

6、按摩放松頭皮 頭皮是頭發賴以生長的“土壤”，若頭皮摸上去干燥堅硬，頭發就會缺少營養，導致脫落。按摩頭皮有助放松，促進血液循環，從而預防脫發。按摩時用指腹適當用力，左右來回推揉整塊頭皮，每天至少做15—20分鐘。