美白祛痘的方法
美白的方法有很多，在美白的時候，都是可以根據(jù)適合自己的方法進行，常見美白方法就是以面膜為主，這樣的美白方式，能夠很好改善女性肌膚，使得女性黝黑的肌膚變白，那有的女性肌膚也是會有痘痘的，那祛痘的產品也是比較多，美白祛痘的方法具體怎么樣呢？
對美白祛痘的方法選擇，都是要先對這樣方法進行了解，這樣對使用的時候，才不會損害到自身健康，使得使用的時候，也是可以放心進行，利于人體健康發(fā)展。
美白祛痘的方法：
多喝水，多補水
一天8杯水，水是保證肌膚美麗健康的動力，只有當肌膚中水分充足，才能高效吸收加在肌膚表層的營養(yǎng)成分。如果體內缺水，即使水分為滿分的保濕霜仍然很難實現(xiàn)保濕效果。所以從內補水才是王道！皮膚富含水分，皮膚自然健康白皙。保濕是美白祛痘的基礎。有條件的mm不妨嘗試多用蜂蜜水敷臉洗面，保濕效果不亞于昂貴的高價面膜。
遠離辛辣油膩的食物
如果想起那些麻麻辣辣的美味會禁不住流口水，那么就想想自己那張被小痘痘占領了的臉蛋吧。也許辛辣油膩并不是造成痘痘的元兇，但他絕對是不折不扣的"幫兇"。
應選擇多吃一些食物
多吃低脂肪、高蛋白、高維生素、礦物質豐富的食物，可以增強血管壁韌性和彈性，改善微循環(huán)。比如可多攝入一些牛奶、豆制品及新鮮的蔬菜、水果，以增強皮膚抵抗力。多吃含鋅含鈣食物。鋅可增加抵抗力，加速蛋白質合成及細胞再生，并促進傷口愈合，而鈣能安撫神經(jīng)。含鋅豐富的食品很多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等。牛奶則是補鈣的首選。多吃維生素含量多的食品。特別要注意補充維生素a、b2、b6、c、e。因為維生素a對肌膚有再生作用。而與鋅協(xié)作時不僅能抑制上皮細胞增生和毛囊過度角質化、還可調節(jié)汗腺分泌，減少酸性代謝物對皮膚的侵蝕。維生素c能有效地修復被暗瘡損傷的組織。維生素b2及b6則可參與精代謝蛋白質和促進脂肪代謝，加速細胞生物氧化，平復暗瘡。
通過以上介紹，對美白祛痘的方法也是有著很好了解，因此對這樣方法在使用上，也是可以放心進行，這些方法都是要從自身生活習慣做起，而且也都是飲食方式，那油膩、辛辣食物本身對身體健康就不好，所以更是不能隨意亂吃。
