女性美容祛斑粥

女性美容雀斑粥，皮膚護理工作可以做好是一種進步，十分鐘可以學習，事實上，這些是皮膚缺水的表現，投資美容現在很常見，學習女性美容雀斑粥，技能非常重要。

女性美容祛斑粥1

一、薏米蓮子粥

原料：薏米150克，蓮子50克，紅棗5顆，冰糖15克，冷水1000毫升。

做法:將薏米洗凈，用冷水浸泡3小時，取出瀝干水分。蓮子去蓮心，用冷水洗凈；紅棗洗凈去核。鍋里加入1000毫升冷水，加入薏米，用旺火煮沸，然后加入蓮子和紅棗，一起燉至煮熟，最后加入冰糖煮至粥狀。

功效：薏米蓮子的功效是排毒養顏，清熱解毒，補氣補血。薏米蓮子粥，美白保濕，能消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。還能活絡經血！

二、綠豆紅豆百合粥

原料：適量的綠豆、紅豆和百合。

做法:將綠豆、紅豆、百合洗凈，用水浸泡半小時左右，然后將粳米洗凈，放入鍋中，再加入綠豆、紅豆、百合，加入適量水煮粥。

功效：人體濕熱上升到面部容易形成斑點，綠豆、紅豆綠豆和紅豆可以清熱祛濕。因此，這種粥具有清熱祛濕、祛斑養顏的功效。

三、山藥枸杞粥

原料：粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。

做法:將粳米洗凈，用冷水浸泡一小時，取出，瀝干水分。去皮新鮮山藥，刮干凈，切成小丁狀備用。枸杞用溫水浸泡。鍋中加入1500毫升冷水，加入粳米、山藥、枸杞，用大火煮沸，用小火煮軟爛，食用時加入糖和蜂蜜。

功效：山藥枸杞粥具有補血養顏、消除色斑的功效，適合有老年斑、色斑的女性食用。

四、橘子山楂粥

原料：粳米100克，橘子2個，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。

做法：橘子剝皮，撕裂肌腱，逐瓣分離，用竹簽去除橘子核，切成小三角形。山楂洗凈后，一切都是兩個，去掉種子。粳稻洗凈，用冷水浸泡一小時，取出，瀝干水分。鍋加入1000毫升冷水，加入粳米、橙塊、山楂塊，用火煮沸，用小火煮粥，最后加入糖吃。

功效：美容護膚，去斑養顏。

五、紅棗菊花粥

原料：紅棗5-10枚，黑米100克，菊花15克。

做法：加入適量的水煮粥，直到粥變稠，加入適量的紅糖。

功效：該方具有健脾補血、清肝明目的功效。經常食用可使面部膚色紅潤，起到保健、防病、美容的作用。

六、牛奶燕麥粥

原料：燕麥仁40克，玉米粉適量，牛奶2大杯。

做法:用清水洗凈燕麥仁，放在一邊備用。將牛奶倒入裝有玉米粉的容器中，混合成糊狀。鍋里加入4碗左右的水，放入燕麥仁，直到燕麥仁開花。將玉米糊倒入煮熟的燕麥仁鍋中，用勺子攪拌，然后用文火煮10分鐘左右。

功效：燕麥能有效促進新陳代謝，減少色素沉著，祛斑美白。燕麥還能祛皺補水，美容效果極佳。經常吃牛奶燕麥片，皮膚會變得光滑細嫩。

七、黃瓜米粥

原料：鮮黃瓜300克，米飯100克，精鹽2克，姜10克。

做法:將黃瓜洗凈，去皮，切成薄片。大米洗凈，姜洗凈，切碎。鍋里加水1000毫升左右，放在火上，放在米飯里，放在姜里。武火燒開后，用文火慢慢煮至米爛，然后加入黃瓜片，再煮至湯稠，加入精鹽調味。

功效：黃瓜富含鉀鹽、胡蘿卜素和維生素C、維生素B1、維生素B2.糖、蛋白質、芥末、磷、鐵等營養成分。經常吃黃瓜粥可以消除雀斑，美白皮膚。

八、紅豆粳米粥

原料:粳米半杯，山楂紅豆3勺，南瓜100克，冰糖少。

做法:紅豆用清水浸泡一夜，洗凈；南瓜洗凈，去皮，切成3厘米見方的薄片。將粳米、山楂、紅豆洗凈，放入鍋中，加水，大火煮粥。粥煮熟后，放入南瓜片中煮沸。粥里加冰糖，小火煮20分鐘，每天早晚當主食吃。

功效:紅豆粳米粥健脾祛濕，早晚服用祛斑湯美容解毒。

九、黑木耳紅棗粥

原料：黑木耳；紅棗；大米；冰糖。

做法：將黑木耳放入溫水中泡發，擇去蒂，出去雜質，撕成小片。大米用水沖干凈，浸泡。鍋中放入1000ml水、黑木耳、紅棗洗凈，放入鍋中煮沸。煮沸后，加入米飯，用勺子攪拌，防止粘鍋。用大火煮15分鐘。加入冰糖，用勺子攪拌5分鐘。你可以吃。

功效：黑木耳能滋潤肌膚，防止肌膚老化；棗、中益氣、健脾潤膚，幫助黑木耳祛除黑斑。

女性美容祛斑粥2

核桃糊養顏粥

原料：琥珀核桃仁3000g，牛奶200g，豆漿200g，黑芝麻200g。

練習：什么方法可以去除斑點技巧，核桃仁，黑芝麻進入食品攪拌機磨，然后牛奶和豆漿慢慢倒入攪拌機，邊磨邊磨，將厚核桃糊倒入鍋煮，加糖，如果你想豐富味道也可以加入生雞蛋，同時煮成蛋奶核桃糊，每天兩次，早晚吃。

功能:這款核桃糊美白滋陰潤燥。

八寶甜蜜粥

原料：香粳米200g，大紅棗10顆，赤豆20g，蓮子20g，生山藥30g，白扁豆15g，薏苡仁10g，芡實10g。

做法：什么方法可以去斑去斑小竅門，取一個干凈砂鍋，除去粳米暫時備用，其他都放進鍋里，加水至砂鍋2/3處，大火煮沸后改小火煎煮45分鐘，再加粳米同煮至粥熟飄香，依個人口味放冰糖適量，記住早晚各服一碗，長期食用。

功能:八寶粥補中益氣，健脾除濕，美白祛斑。

黃芪燉甲魚

原料:新鮮甲魚約5000只g，黃芪50g，寧夏枸杞30g。

練習：什么方法可以去除斑點技巧，先切黃芪片，取干凈紗布包扎，枸杞洗凈，甲魚去除內臟切成塊，放入沙鍋，加水完全浸泡，原料火燉。燉后，撇去黃芪殘渣，加入洋蔥、姜、精鹽、味精調味，上桌。

功能:這種燉湯能滋陰清火，補血益腎，提高免疫力，調節長斑根源，美味滋補。

玉露美膚飲

原料:新鮮雪梨2000g，葡萄300g，甘蔗250g，天然蜂蜜100g。

練習：什么方法可以去除斑點技巧，將雪梨、葡萄、甘蔗洗凈，放入榨汁機榨汁，去除渣，加入蜂蜜，放入干凈的容器蓋上，飲用時倒出。每天早上和晚上喝一次，然后用溫水喝。

功能:雪梨具有清肺潤腸的功效。葡萄活血健脾，蜂蜜去火解毒，堅持飲用。你的臉會變得光滑無斑，白嫩。

薏仁薏米粥

功能：約伯的眼淚本身具有保濕皮膚美白、滋潤氣、促進血液循環、調節月經、緩解疼痛等效果非常突出。應用于皮膚，具有自然美白效果，可改善皮膚新陳代謝和保濕功能，能有效防止皮膚干燥，使身體輕盈，但也能降低患癌癥的幾率。每天喝一小勺粥的效果很神奇，是從內到外的美白啊！

薏米中含有一定的維生素E，它在改善人體皮膚方面起著非常重要的作用。它是一種美容食品。常食能保持人體皮膚光澤細膩，消除痤瘡、色斑、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，改善膚色，對脫屑、痤瘡、皸裂、粗糙皮膚有良好療效。當然，薏米除了有利于改善人體皮膚外，還有其他作用`例如，它能抑制癌細胞的生長，促進人體的健康發育，同時還能清熱解毒，健脾益胃。

花茶篇：

有些人的皮膚受到外界紫外線輻射或干燥引起的不良反應，導致面部長斑需要通過涼茶減少火災和花茶來有效緩解，很多人會選擇玫瑰，不要忘記自己去除斑點。對于不同的長斑，有不同的花茶來調節，以確保我們的日常皮膚護理和美容效果，恢復美麗的外表。

1:玫瑰:清火潤喉，具有祛斑、除皺、養顏的功效。它是花中之王

2:康乃馨:美白肌膚，祛斑除皺

紅乃梅：消火祛斑，美白潤膚，調節內分泌，促進新陳代謝。

四、紫羅蘭：清火養顏，滋潤肌膚，增加肌膚水分，增強光澤，防紫外線輻射。

5:牡丹花：養血軟肝，使氣血充沛，容顏紅潤。

6:別忘了我:美容美白，清火明目，尤其是雀斑痘痘。

7:杜鵑花:保濕養顏(主治:月經不調等婦科疾病)

8:熏衣草:祛痘祛斑，祛火安神，美白緊膚，修復疤痕。

9:玉美:調理氣血，潤膚黑發，瘦身(貴妃專用減肥茶哦！

10:桃花:女人的花可以美容養顏，調節經血，減肥(和玉美一起減肥效果好！無副作用)特效花茶。

結論：通過以上介紹，我們應該了解一些雀斑的方法，無論使用什么方法都應該注意科學，如果你想使用護膚產品或在美容院雀斑，必須選擇好的護膚產品，正式的美容院，以避免讓他們的臉變得更嚴重。