推薦美白食譜

推薦的美白食譜，掌握正確的護膚方法讓我們更有吸引力，清潔面部是保濕鎖水，通常簡單的洗臉不能幫助我們去角質，皮膚美白依賴于我們正確使用護膚產品，關于推薦的美白食譜你get了嗎？

的美白食譜1

1.玉米面:美白膚色:

在美國和其他一些發達國家，玉米被列為第一種谷物保健食品，被稱為黃金作物。研究發現，玉米含有大量的卵磷脂、亞油酸、谷物醇和維生素E、纖維素等，具有降血壓、降血脂、抗動脈硬化、預防腸癌、美容、延緩衰老等保健作用，也是糖尿病患者的適宜產品。

2、海帶豬蹄湯：減少角質積累

豬蹄含有大量的膠原蛋白，是皮膚恢復活力的神奇武器。海帶含有較高的鋅，可以參與皮膚的正常新陳代謝，使上皮細胞正常分化，減少毛囊皮脂腺導管口。角質化，有利于毛孔光滑，但也能減少角質的積累。

3.芝麻面:補充維生素

芝麻面也含有大量的維生素C，多吃可以幫助肌膚排毒，并可干擾黑色素生成，有助于消除皮膚上的.暗沉，讓皮膚更亮。用可滋泉揉面，可以達到更清爽滋潤身體的效果。

4.巴馬火麻麻油:抗衰老，去除細紋

麻油能排出體內多余的脂肪、膽固醇等有害物質，不僅能解毒減肥，還能滋養陰，滋養腎肝。長期食用不僅對慢性神經炎、便秘、高血壓、糖尿病有顯著療效，還能滋養心血，延長壽命。

5、薏仁粥 阻隔紫外線

薏苡仁被許多專家譽為美白圣品，其主要成分是蛋白質和維生素B1、B2.能使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點。此外，約伯的眼淚對面部痤瘡和粗糙的皮膚也有明顯的療效，但也能吸收紫外線。

擁有白皙細膩的肌膚是所有女性的夢想。現代女性越來越重視皮膚內調的重要性?；氐阶钤嫉挠蓛榷獾拿?，健康生活，享受美好。

6、 中藥祛斑美白

倪妮說，自制面膜絕對是保持皮膚美白的有效實惠的方法，尤其是流傳下來的中藥祛斑面膜。

中藥祛斑秘方:僵蠶、白附子、白芷、山奈、硼砂

采用10克僵蠶、白附子、白芷、山奈、硼砂、16克石膏、滑石、7克白丁香、2克冰片，研制成極細粉，每晚睡前用水或牛奶調整，涂抹面部。它可以治療黑斑，粗糙的皮膚，美白和去除痤瘡。之后，一些配方加入了高滲透性的冰片。這是一種美容保濕產品，可以消除面部黑斑和美麗的外觀。

7、 DIY中藥祛斑面膜

倪妮說，中藥祛斑也可以自制一些睡眠面膜，在漫長的夜晚感受中藥祛斑的功效。當你醒來時，你會發現你的臉色有了很大的改善。

的美白食譜2

一、牛奶蛋白湯-美白淡斑

做法:將雞蛋打破，取蛋白，與牛奶、白糖一起放入湯碗中，攪拌均勻，在鍋中蒸成甜蛋湯。

功效：這湯祛斑美白。用于防治雀斑、黃褐斑等，無斑女性經常吃，也能使皮膚白嫩美麗。美味營養的兩種光斑食譜，希望盡快去除臉上的斑點。

二、山藥枸杞粥-除色斑

做法：

1.粳米洗凈，用冷水浸泡一小時后撈出來，瀝干水分。

2.新鮮山藥去皮，刮洗干凈，切成小丁。枸杞用溫水浸泡。

3.鍋中加入1500毫升冷水，加入粳米、山藥、枸杞，大火煮沸，小火煮軟爛，食用時加入糖和蜂蜜。

藥膳功效：補血養顏，消除色斑。

三、什錦果湯-解暑祛斑

做法：

1.將梨、蘋果、香蕉、菠蘿、獼猴桃、草莓洗凈，切丁備用。

2.在鍋里加入適量的水，放入所有的水果丁，用大火煮沸，然后用小火煮沸。水果煮熟后，加入白糖，最后倒入水淀粉，用勺子推，煮沸，放入鍋里，加入蜂蜜。

藥膳功效：解暑消煩，美白祛斑。 美白雀斑一直是女性的熱門話題，護膚產品不知道用了多少種，但最終無效，事實上，美白雀斑不需要花太多錢，通過飲食美容是最好的選擇。

四、薏米蓮子粥-美白雀斑

做法：

1.薏米洗凈，用冷水浸泡3小時，取出瀝干水分。蓮子去蓮心，用冷水洗凈；紅棗洗凈去核。

2.鍋中加入1000毫升冷水，加入薏米，用旺火煮沸，然后加入蓮子和紅棗，一起燉至煮熟，最后加入冰糖煮至粥狀。

藥膳功效：美白保濕，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

五、芹菜牛肉湯-美白去斑

做法：

1.將芹菜洗凈，切成細丁狀備用。

2.鍋里生氣，加入豬油，加入蔥姜絲炒香，然后加入牛肉末炒，加入料酒，然后加入湯、芹菜、料酒、精鹽、雞精煮沸，加入淀粉攪拌均勻，最后倒入分散的蛋清，用勺子推，放入鍋中。

藥膳功效：美白去斑。