日常食材讓肌膚越洗越水嫩
日常食材讓肌膚越洗越水嫩
日常食材讓肌膚越洗越水嫩，想要肌膚變得更加嬌嫩光滑，身體原本的補水機能遠遠不夠保持肌膚的水潤，美白產品使用過多也會對我們的皮膚造成損傷，護膚品也要注意保存才能長久使用，以下是日常食材讓肌膚越洗越水嫩趕緊學起來吧！
日常食材讓肌膚越洗越水嫩1
一、綠茶洗臉法
1，先用香皂或洗面奶把臉洗凈。
2，用水沖洗干凈臉部后，用溫水沖綠茶末（或用裝茶袋代替）。
3，用綠茶認真拍打臉部2到3分鐘，用水清洗。
4，最后，用涼水清洗臉部。
功效：
1，清除皮膚老化物。
2，美白，亮麗肌膚。
3，治療青春痘等皮膚炎癥。
二、豆粉洗臉法：
1，使香皂或洗面奶洗凈臉部。
2，將研磨精細的豆粉攪拌粘稠，擦拭臉部30秒左右。
3，用溫水將臉部清洗干凈，用涼水將臉部沖洗干凈。
1，可以消除皮膚老化物和皮脂。
2，具有抗酸化效果。
3，可以供給皮膚營養。
注意：豆粉粒過大，會嚴重刺激皮膚，一定要把豆粉研磨精細。清洗要認真，以防豆粉粒殘余堵塞毛孔。
三、淘米水洗臉法
1，用香皂或洗面奶將臉部洗凈后，用淘米水涂抹1到2分鐘。
2，用涼水沖洗干凈。
1，供給皮膚營養。
2，預防黑痣。
3，改善皮膚狀況。
注意：第一遍淘米水要廢棄，將第二遍和第三遍淘米水里摻入少許熱水，水溫要與皮膚表面皮膚溫度吻合。不要讓米粒誤入眼睛。
四、精鹽水洗臉
1，先將臉洗凈。
2，溫水融進適量的精鹽（一大盆可放入10克）。
3，眼融水多次洗臉部。用涼水沖洗臉部。
1，利用殺菌作用，治療炎癥。
2，保持皮膚潤滑。
五、清酒洗臉
1，先把臉洗凈。
2，接好溫水倒入清酒約100毫升。
3，用對好的水擦洗臉部1到2分鐘。
4，用清水洗凈臉部。
1，利用酒精清除毛孔堵塞物，利于皮膚消毒。
2，促進血液循環，可以清潔血液。
3，改善皮膚狀態。
注意：清酒要選用純粹用米發酵而成的，愈陳逾好。酒精成分有可能刺激皮膚，要充分稀釋。敏感肌膚慎用。
六、牛奶洗臉
1，先清洗臉部。
2，牛奶適度加溫，如果選擇稍稍變質的牛奶，因乳酸已酸化，其效果會更佳。
3，接好溫水，將牛奶倒入其中，攪拌均勻。
4，用對好的水擦洗面部1到2分鐘。
5，用涼水沖洗干凈。
注意：牛奶的油脂有可能堵塞毛孔，盡可能使用低脂牛奶。
七、面粉洗臉
1，先將臉洗凈
2，勇少許溫水摻入1勺面粉，涂抹臉部。用溫水清洗臉部，如果需要強化效果，可等到晾干后再清洗去。
3，用涼水洗凈臉部。
1，具有面膜作用。
2，具有消除皮脂的效果。
注意：普通面粉可誘發皮膚疾病，請使用有機面粉。
日常食材讓肌膚越洗越水嫩2
水：排除毒素
喝水或許是抵抗衰老的首要舉措。在體內，水負責運輸有用的物質，排除體內垃圾。缺水會擾亂體內平衡，當然也會影響到皮膚的平衡。水分補充不足時，皮膚就不能很好地阻擋空氣中紫外線、煙霧一類的污染物。為此，少量多次飲用各種水如：汽水，礦泉水，茶，花果茶等等是非常重要的，每天至少需要1.5升。其中，由于茶含有豐富的茶多酚，對皮膚尤其有利!但是，切忌喝茶過多，否則它會擾亂睡眠，破壞體內鐵的穩固性。
植物油：保持皮膚彈性
脂肪是維護皮膚細胞組織必不可少的物質。這里是指細胞膜中的磷脂，它起著保護細胞，保證細胞內部交流的作用。因此，可以食用植物油：它的脂肪酸能夠保證細胞的維護和新陳代謝。其中一些脂肪酸還充當細胞的潤滑油，因而可以限制水分流失，避免皮膚干燥。如果說脂肪酸是必不可少的，是因為我們的皮膚不像植物那樣能夠自己制造這種物質。因此，只能依靠食用植物油或者堅果乃至魚肝油。還有最后一點：油還富有維生素E。它能給皮膚帶來雙重利益：保證良好的水分補充以及延緩皮膚衰老。
水果和蔬菜：抵抗皮膚衰老
當然是由于他們豐富的水分和維生素，以及抗氧化化合物。水果和蔬菜能讓皮膚煥發光彩，膚色紅潤，并且能夠俘獲侵蝕皮膚表層的自由基。因此，建議多食用胡蘿卜，它的β-胡蘿卜素含量是無可匹敵的。其他水果和蔬菜中的`胡蘿卜素含量也不低：可以用鮮亮的橙色作為判斷標準。
熱帶水果可有效地補充維生素C：番石榴當數此類之冠(273mg/100g)，隨后是獼猴桃(80mg/100g)，草莓(60mg/100g)，最后是橙子，每100g“只有”52mg。蔬菜方面，首要的是甜椒，平均含量是146mg/100g，當然還有西蘭花以及其他種類的花菜，它們同樣含有維生素C。最后，不要忘了我們可愛的西紅柿，因為它含有番茄紅素以及其他珍貴的抗氧化物。
貝殼類和甲殼類：保持無暇肌膚
要充分利用每次去海邊的機會品嘗海鮮。海產品都富含硒和鋅，兩種重要的抗氧化物。如果鮮有去海邊的機會，一定要經常光顧魚店。上述兩種微量元素都可以抵制侵害皮膚的自由基。牡蠣是含鋅明珠(22mg/100g)。至于含硒元素的魚，有各種口味的：金槍魚(82mg/100g)，墨魚(65mg/100g)，黃蓋鰈(55mg/100g)，貽貝(56mg/100g)，以及鯖魚(39mg/100g)。
