目錄：

第一章：夏季穿低腰褲雖迷人 小心惹上婦科病

第二章：夏季做健康女人 穿衣避緊穿松

第三章：夏季女性如何穿衣才健康

夏季到了，愛美的美眉都開始穿上低腰褲，超短裙等，雖然很迷人漂亮，但是你可知這樣是危害健康的做法，夏季養生穿衣很重要，接下來小編給大家盤點了一些夏季穿衣保健方法，有助女人養生哦。

夏季穿低腰褲雖迷人 小心惹上婦科病

夏季到了，大街上的女孩們打扮越來越清涼，小短裙、低腰褲隨處可見，雖說這不失為一道亮麗的風景線，但是這些穿著打扮卻隱藏著健康威脅，可能會讓女性無意中患上婦科病。一起來了解一下怎么回事吧。

隨著天氣變熱，大街上的潮女靚妹打扮越來越清涼，緊身T恤，齊B小短裙……但是據統計，因穿著不當引起婦科疾病的患者日漸增多，專家提醒：女性別光顧了美，忘了健康。

低腰褲“太低” 恐會導致宮寒等問題

五一期間，22歲的廣告潮女小陶迫不及待換上短袖T恤、低腰褲?？山酉聛淼膸滋?，她感覺腰酸背痛，還拉肚子。醫生為小陶檢查后診斷，正是她穿著的低腰褲太暴露，造成寒邪侵襲。

近年來，低腰褲一直在女裝中大行其道。有人做了一個測試，用軟尺量了一下3個品牌的10款褲裝，發現9款的襠部長度都在16厘米左右，最短的僅10厘米！這些褲子穿上不僅露臍、露腹，甚至還會露出部分臀部。據服裝店員介紹，傳統高腰褲的襠部長約28厘米，“但太老土了，年輕人不喜歡穿，廠家也不做，現在高腰褲只在中老年服裝店有”。

婦科專家說，腹部密布神闕、關元、命門等穴位，與女性的生殖系統密切相關。低腰褲會使寒氣順肚臍入侵女性體內，不但會導致胃痛、腹瀉等疾病，還很容易引起宮寒。

宮寒的女性可能會出現習慣性流產、痛經、白帶異常等多種婦科疾病。在臨床上，很多宮寒的年輕女性雖無器質性病變，卻很難懷孕。此外，宮寒的女性身體環境如同冬天，在這樣的環境里，“種子”即使發芽，也可能生長發育慢，生出的寶寶體質偏弱，天生抵抗力不強。

齊B小短裙“太短” 會讓病魔入侵全身

婦科專家稱，因穿著短裙、短褲引起痛經等婦科病的“潮女”真不少。有醫生就曾接到這樣的病例，還是春寒料峭時，一位女孩在同伴攙扶下走進診室，一邊大哭一邊求助：“醫生我疼，救救我！”

醫生為其仔細檢查，發現這位女孩是痛經發作。她看著女孩的穿著直嘆氣：才20度不到的天氣，她只穿一條剛及大腿的小短裙和一條薄絲襪，怎么可能不痛經？過短、過緊的褲子、裙子對女性健康危害極大。特別是低腰短裙、短褲，這類衣物幾乎無法起到保暖作用，很容易造成女性受寒，引起各種婦科疾病，還會造成肢體、關節疼痛，甚至誘發風濕性關節炎。

婦科專家認為，因為年輕身體底子好，許多女孩子還感覺不到寒邪的危害，但隨著年齡增長，抵抗力變弱，風濕性關節炎、腰椎病、婦科病等多種疾病會逐漸凸顯。

鉛筆褲“太緊” 當心陰道炎乘虛而入

23歲的李倩（化名）在某公司任職銷售。她身材窈窕，鉛筆褲更能將她的雙腿勾勒得又直又長。因此她長期都穿著這種款式的緊身褲。

2周前開始，李倩感覺下身發癢，分泌物也不太正常。 后來她到婦科醫院就診，被診斷為陰道炎。醫生解釋說，女性尿道較短，女性私密位置幾乎沒有防護網，細菌很容易乘虛而入。緊身褲將下身緊緊包裹，密不透氣，會加重私處的潮濕感，更有利于病菌的生長和繁殖，容易誘發陰道炎。

此外，女性外陰皮膚嬌嫩。穿著過緊的褲子，走路時皮膚與衣物反復摩擦，還有可能造成外陰皮膚發紅甚至破潰，引起瘙癢。此時，如果女性再用手抓撓，炎癥會更加嚴重，甚至引發陰道炎或尿路感染。

愛美潮女怎么穿才健康？

女性不應盲目追求潮流穿著，除了選擇適合自己身材、氣質的衣物外，更應考慮健康。一般來說，最適合女性健康的是寬松的、棉絲質衣褲。女孩子也不要長期穿著過短、過薄的下裝，舒適、寬松的長褲更加合適。

婦科專家提醒，低腰褲并非不可穿，但要少穿。穿著低腰褲時，女性應特別注意腹部保暖，不要再同時穿高腰T恤。同時，避免空調或風扇對著腹部吹，午休應用毛毯覆蓋腹部保暖。腰腹部臨近胃腸，寒氣經由肚臍侵入體內，容易引起胃痛、腹瀉、消化不良。外感寒濕，還可引起腰背酸痛，傷及腰椎。同時，低腰牛仔為了防止下滑走光，都設計得非常緊身，褲腰緊緊卡在胯骨上，容易引起腹部血液循環變差，出現便秘等“腸燥癥”。

夏季做健康女人 穿衣避緊穿松

健康與美麗，是人類不變的追求。做個健康美麗的女人，是每個女性的心愿。在生活中，總有些關于健康和美麗的問題困擾著你，別擔心，在這個炎熱的夏季，特別提醒大家夏日時節，不可忽視女性健康。

炎熱的夏季大多數年輕女性在穿著打扮上追求時髦、新潮和性感，喜歡穿顯露體形曲線美的絳綸絲三角內褲、彈力褲、緊身牛仔褲。由于這類褲子緊檔、包臀，褲料為化纖織物又密不透風，致使陰道分泌物不能透發，適宜細菌的滋生繁殖，引起陰道炎。

陰道炎是陰道粘膜及粘膜下結締組織的炎癥，是婦科門診常見病的疾病。正常健康婦女，由于解剖學及生物化學特點，陰道對病原體的侵入有自然防御功能，當陰道的自然防御功能遭到破壞，則病原體易于侵入，導致陰道炎癥，幼女及絕經后婦女由于雌激素缺乏，陰道上皮菲薄，細胞內糖原含量減少，陰道pH高達7左右，故陰道抵抗力低下，比青春期及育齡婦女易受感染。

少穿緊身或貼身的褲子如牛仔褲等，夏日宜多穿裙或松身褲，另外亦要避免穿著緊身尼龍內褲，應選擇棉質內褲，這是因為女性下體陰暗潮濕，過緊的褲子令下體不通爽，女性患陰道炎機會亦會增加。特別是炎熱的夏天，女性穿絳綸絲三角內褲或彈力連褲絲襪，陰道和外陰在濕悶多汗的環境中捂久了，便易罹患這種陰道炎。緊身褲性陰道炎的主要癥狀特點是，白帶增多，陰道和大小陰唇搔癢，并伴有尿頻、尿急等尿路刺激癥狀。治療此種陰道炎，首先要換掉連褲襪、絳綸絲三角內褲、健美褲等緊身褲，用清水配合婦炎潔植物本草洗液清洗私密部位，含有中草藥成分的專業洗液可以有效的殺滅真菌同時防止細菌滋生，療效是比較顯著的。

美麗離不開健康，健康的同時在為美麗加分。重視身體給你的信號，及時找到身體不適的原因，健康有時就在于生活的點滴之處。健康美麗做女人，盡享夏日好時光。

夏季女性如何穿衣才健康

穿衣服也要穿的健康？沒錯，夏季女性不僅要穿出美麗的衣服，健康舒適也同等重要，不然打扮得再漂亮，沒有穿出健康的自己也是白費的。

絲綢衣服：對皮膚最友善

一般而言，高級衣服很喜歡選用絲綢，同樣兼具舒適及美觀，不信你試試看在炎炎的夏日，穿上一襲純絲洋裝，保證通體涼快舒暢。美中不足的是只能干洗，否則容易褪色變形，對經濟寬裕者來說這是首選。

棉質衣服：吸汗透氣又廉宜

棉質衣服還有一個最大的優點就是便宜好洗，唯一缺點就是易皺，質感則與價錢有關，可說是從王公貴族至庶民百姓皆宜的好東西。

人造絲：兼具上述二者優點

人造絲清爽舒適質感佳，清洗方便，皺摺時用水噴一噴掛起來，早起時就恢復畢挺，又可一身挺帥的穿去上班。高級衣服也常見此材質。

紗質衣服：飄逸又舒適

適合愛美的女性穿著，兼具飄逸與舒適的伏點。有人會問，如果衣服內無成份標示者，如何判斷？其實很簡單，無成份標示或標示不符者不予考慮，少有好貨，何必冒險。相反地，標示越詳細的越有品質保證。

穿衣就像聽音樂。想象一下，穿薄紗聽鋼琴及豎琴，保證清涼消暑，蕭邦的鋼琴小品是極佳的選擇。

夏季四種人穿衣必須講究

一是皮膚過敏者；二是于高溫潮濕環境下工作或常大量流汗者，如廚師、運動員、清潔工、執勤中之警員；三是小孩；四是老人。

【穿衣錦囊】

穿緊身衣可顯示體形美，但大熱天應盡量少穿

穿緊身衣可顯示體形美，卻不符合生理衛生的規律。

女性穿緊身褲更為有害，褲子太緊不利于體內排出的汗氣散發，卻有利于病菌的侵入。驕陽當空，身體的調節中樞在調動一切生理機能排汗降溫，如果老穿緊身褲，就會產生濕疹、皮疹等疾病，治療起來相當麻煩。

【專業觀點】

衣服悶熱易滋生細菌

太緊的衣服容易不通風，導致悶熱、容易受到霉菌感染等，而造成身體的不適，例如陰道、尿道發炎等。

所以從健康觀點來看，穿著以寬松為宜，牛仔褲、褲襪等不要穿著太久，平日盡量不要使用護墊，因為越悶熱，霉菌越容易孳長。

除了穿著寬松之外，平日也要注意衛生習慣。

總結：夏季養生，除了一些日常保健事項外，穿衣也很有講究，希望以上盤點的這些夏季穿衣保健方法給你帶來幫助哦。