三招專治下半身肥胖
2017-03-12 11:24:08 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：長時間久坐、趿拉趿拉走路、蹺腿坐著，一邊悠哉一邊胖，這些下半身長胖的原因，你了解嗎。正確走路姿勢是，腳后跟貼到地面，腳尖則要有踢地感。現(xiàn)在趕緊隨小編一起來看看下半身減肥的方法吧。
對于白領(lǐng)一族來說，每天長時間久坐辦公室，下半身的肥胖就尤為突出，這是大多數(shù)白領(lǐng)煩惱的問題。那么下半身肥胖怎么辦呢？如何瘦下半身呢？今天小編就跟大家介紹下半身肥胖的原因和下半身減肥的方法，讓你盛夏變瘦美哦！
原因1：長時間久坐
上班族每天上班一坐就是八個鐘頭，坐久了，屁股當(dāng)然變得又寬又大啦。
對抗招數(shù)：每坐一個鐘頭左右，就應(yīng)該起來走一走，并按壓臀部穴位，促進臀部氣血循環(huán)。洗澡時用蓮蓬頭水柱沖洗臀部刺激穴點，泡澡后使用翹臀霜保養(yǎng)臀部，讓臀部變得渾圓結(jié)實。千萬要記得起來動一動屁股。
原因2：趿拉趿拉走路，小腿拼命胖
趿拉趿拉走路，小腿拼命胖。平時沒時間運動，走路上下班也可以健身。但走路姿勢不對，或鞋子穿得不對，不僅減不了肥，還可能變得更胖，甚至嚴重影響足部健康。比如走路趿拉趿拉，就完全無法燃燒腿部脂肪，反而小腿會變得更粗壯。
對抗招數(shù)：最好不要穿高跟鞋快速走路，否則不僅會讓雙腳承受更多壓力，連脊椎都會跟著吃不消，晚上回家還會腰酸背痛。
原因3：蹺腿坐著，一邊悠哉一邊胖
此刻，你可能正窩在沙發(fā)里，蹺著腿在讀這篇文章。無論在家還是在辦公室，如果你蹺著腿坐一整天，會阻礙腿部血液和淋巴循環(huán)，導(dǎo)致下半身浮腫。再不好好做浮腫護理，比如按摩，下肢靜脈會漸漸突出，嚴重影響下身循環(huán)，導(dǎo)致脂肪增厚，連肌肉都會僵硬。
對抗招數(shù)：可以每天洗過溫水澡后，用身體專用按摩精油按摩小腿或足底，無論扭捏或按壓，都可以及時緩解下半身浮腫，防止脂肪堆積。
