春季 我的身材我做主
今天小編就告訴大家造成水腫的原因，以及一些擊破水腫的方法，力求讓大家擺脫水腫，塑造曼妙身段！
春季身體容易積聚濕氣，選擇一些去濕的蔬菜水果，既能滿足口欲，又能達到消除水腫的目的。
薏米：薏米分生熟兩種，生熟各半互相制衡又能速效，以達健脾利濕之效。薏米可以促進血液和水分新陳代謝，有利尿消水腫作用，還可排走體內多余的水分。
紅小豆：紅小豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質、較多的皂角甙，可刺激腸道，有良好的利尿作用，對水腫有作用。
木瓜：有消水腫、治腳氣功能。
冬瓜：性味甘淡寒，入肺、胃、大腸、小腸，利尿消腫、清熱消渴。蘊含維他命B1及纖維，有助大腸蠕動，排清廢物和毒素。
西瓜：西瓜甘淡微寒，清甜生津之品，入心、胃、肺、腎經，具消暑利尿作用，可以說是很好的去水腫生果。
香蕉：含豐富鉀質，高鉀能幫助排出體內的納，有改善水腫及潤澤膚色之效。
蘋果醋：蘋果醋當中的果膠質能促進腸道運作并有酸化作用，堿性的體質很可能造成水腫，以蘋果醋平衡身體的酸堿值有利尿作用，產生減輕體重的效果。
蔬菜水果還不夠，那就請花茶來幫忙吧，簡單易操作的花茶，既能賞心悅目，又能幫助消腫。桃花的和作用在古代經典里多有記載。《神農本草經》稱桃花“令人好顏色”，而《千金要方》則云桃花能“細腰身”。史傳楊貴妃用單味桃花茶，而且能使臉色亮白紅潤，可謂一舉兩得。桃花之所以能，是因為它具有蕩滌痰濁，使之從大便而出的功效。李時珍認為“走泄下降，利大腸甚快，用以治氣實人病水飲腫滿、積帶大小倒閉塞者，則有功無害”(《本草綱日》)。可見桃花有去水消胖、減肥的作用。下面介紹幾款簡單實用、易于操作的桃花茶泡法，供大家選用。
1.單味桃花茶
原料：桃花
制法：
(1) 把采摘來的桃花陰干，每次以數瓣(約10克)放在在事先準備好的杯子里。
(2 )用溫開水發茶，5分鐘后，加入沸水即可。
服法：不時飲用，但量不可增大。服后大便泄瀉者，暫停服用。
2. 蜂膠桃花茶
制法：桃花若干，研成細末備用。每服1克，以半杯溫水沏開，加入洋槐蜜1匙，蜂膠水溶液5-10滴，攪勻后代茶飲用。
作用：減肥輕身、通經活絡、利水消腫、調理臟腑、清熱解毒、潤膚增色，在減肥的同時，使人面色白凈紅潤，富有彈性。
格控制用量，如出現腹瀉，應即停用3日，再用時，用量減半開始，如無腹瀉，可維持常量。此法體形偏瘦者不可用。
3.宮廷桃花茶
配方：桃花(干品)4克，冬瓜仁5克，白楊樹皮3克。
制法：取桃花干品與冬瓜仁、白楊樹皮置于茶杯中，用沸水沖泡，加蓋，10分鐘后可飲。可以反復沖泡3-4次。
服法：當茶水飲用，每日一劑，2周后效果會逐漸明顯。
本方不僅消脂減肥，還適應于面部黑斑、妊娠色素斑、老年斑者及受日照而皮膚較黑者祛斑美白。
注意：孕婦及月經量過多的女子忌服。
