坐月子可以減肥嗎
2017-03-12 13:48:59 來源：360常識網
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導語：坐月子可以減肥嗎，其實坐月子的話是不用減肥的，不僅不能減肥還要保持一定的營養來幫助身體恢復，生完孩子之后要多吃蔬菜水果，滋補可以有，但是不要過度。
坐月子的時候其實媽媽們已經開始擔心一個問題那就是身體方面的肥胖，因為懷孕的時候總是會吃的特別多。所以減肥成了一個產后的重要的問題，坐月子可以減肥嗎？一起來了解一下。
關于坐月子
很多人覺得坐月子其實就是一個月，其實不是，一般來說坐月子需要六周左右，也就是我們所說的42天。只有足夠六周，才能夠讓全身的器官恢復正常。
坐月子可以減肥嗎
首先來說生完孩子之后，母親因為生產，其實身體虧損了大量的氣血，有的新媽媽為了快速瘦身常常可以減少自己的食量，吃的也太少。其實這是非常不錯的，因為在滋補氣血的關鍵時期，身體根本沒有復原，如果急于求成的話，甚至會雪上加霜。
當然如果吃的太少減肥的話，其實對哺乳也會有很大的營養。
坐月子期間子宮也沒有完全恢復，如果做一些減肥的動作的話，更是會傷害到自己的身體。
如果想要減肥，要等到月子過去之后才行。
坐月子的禁忌
坐月子的時候要注意不要吃一些辛辣的食物，同時注意不要過度滋補，如果過度滋補的話，孕婦更容易肥胖。容易引發各種疾病。
蔬菜水果這些是必不可少的，如果吃多了會傷身體，但是吃的適當的話，對于孕婦的恢復效果非常不錯。
