酸性體質(zhì)如何減肥
減肥是女生天生的必備技能，很多女生明明很瘦卻叫嚷著要減肥，非得把自己瘦的皮包骨不可，更有甚者為了減肥無所不用其極，把自己的身體給弄壞了，其實，減肥沒有想象中那么難，主要是方法對了的話很容易就可以瘦下來了，只要你能夠堅持本篇文章介紹的關于減肥的方法，很快你就會擁有苗條身材了。
減肥其實也是有所分類的，根據(jù)不同的體質(zhì)會分酸性體質(zhì)和堿性體質(zhì)，這兩種體質(zhì)的減肥方法也是有所不同，本篇文章主要介紹的是關于酸性體質(zhì)的減肥方法，我們一起來看看酸性體質(zhì)是如何減肥的。
7個減肥方法改善酸性體質(zhì)，更易瘦人體體質(zhì)可以用“酸堿”來區(qū)分。酸性體質(zhì)不但導致各種慢性病，還會導致癡肥、肌肉皮膚松弛等，影響減肥塑身的效果。所以，需要減肥者，首先就要排酸。
排酸五大法
一、飲水 排除人體過量酸的最重要方法之一是通過腎臟排酸，每天飲足夠的水，約6-8杯(2.5升)水，就能促進凈化過程。建議多飲用含堿豐富的飲料，如含鈣和含鎂的礦泉水和草藥煎汁。
二、放松運動和瑜伽 心理平衡，對保持酸堿平衡起決定性作用。體液酸化時，理想的補償方法是進行自體放松運動和瑜伽鍛煉。
三、呼吸新鮮空氣 通過肺，準確地說是通過咳嗽也能排除掉廢物，經(jīng)常從事戶外運動有助于這一過程。如果運動出一點汗，效果更佳，因為皮膚能通過汗液排除掉人體的酸性物質(zhì)。
四、限制某些藥物 特別是止痛藥，也包括避孕藥，無一不對代謝作用產(chǎn)生干擾，酸堿平衡也因此受到干擾。服用上述藥物，就應盡量多吃蔬菜和水果，以此抵消酸性因素對人體的危害，身體的疼痛也能通過強堿性食物得以減緩。
五、松弛浴 浴缸水溫37℃，添入100克可溶解的碳酸氫鈉(小蘇打)，浴后盡量休息。“排酸”要從生活細節(jié)入手 酸性體質(zhì)具有體重起伏不定的特性，并有疲勞感。為自己的健康著想，最好保持身體的酸堿平衡，應時常注意你的飲食是否合理，一不合理，就立即采取補救措施。例如，吃一份“酸性”披薩餅，應加喝一大杯堿性西紅柿汁，其對身體的害處就減少一半。吃一塊蛋糕，則可喝一碗濃菜湯或吃一碟生菜來予以平衡。 不吃夜宵。通常晚上8點過后進食就稱之為夜宵。因晚上人體活動力低，且大部分處于休息狀態(tài)，因此食物留在腸子里會變酸、發(fā)酵、產(chǎn)生毒素，使體質(zhì)變酸。
經(jīng)過本篇文章的詳細介紹，相信你已經(jīng)掌握了關于酸性體質(zhì)的減肥方法了，切忌減肥歸減肥，不要忽視了自己本身的健康，別到時候體重是減下來了，但是體質(zhì)變差了，到時可就得不償失了。所以，減肥切忌不要忽視自己的身體健康。
