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泡腳是否減肥呢?

2017-04-26 17:53:00  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:身體肥胖在我們的日常生活中也是不少見,現(xiàn)在很多人的生活沒有規(guī)律,缺乏運(yùn)動(dòng),更容易導(dǎo)致肥胖。也就很多人都想著減肥。至于減肥的方式也有

身體肥胖在我們的日常生活中也是不少見,現(xiàn)在很多人的生活沒有規(guī)律,缺乏運(yùn)動(dòng),更容易導(dǎo)致肥胖。也就很多人都想著減肥。至于減肥的方式也有很多種,每個(gè)人都可以根據(jù)自己的愛好去選擇,這邊給大家介紹一種減肥的方法,那么就是泡腳減肥,這種方法是否有效呢,有應(yīng)該如何泡腳呢。

開始時(shí)會(huì)先從腳底傳來溫暖的感覺,幾分鐘后,體內(nèi)就會(huì)覺得熱呼呼,然后熱氣會(huì)隨著血液,循環(huán)至身體的每個(gè)角落,積存的老舊廢物排出體外。這樣就可以驅(qū)散體內(nèi)的寒意,調(diào)整機(jī)體內(nèi)分泌的平衡。不但能達(dá)到減肥的效果,還能消除失眠、頭痛、生理不順等癥狀。

具體方法:

在塑料水桶中注入15~20公分深的水,水溫以攝氏41~42度為宜,最好能用溫度計(jì)量一量,或者就以泡澡的溫度為準(zhǔn),接著再放入精油或者浴鹽。

2、坐在一把舒適的椅子上,雙腳放進(jìn)水桶中,基本的浸泡時(shí)間是15~20分鐘。

3、水溫逐漸變冷以后,將熱水瓶中的熱水緩慢倒入水桶中,繼續(xù)泡腳。注意不要被熱水燙傷。

4、泡完之后,將雙腳擦干,穿上襪子保暖,如果擦上腳部護(hù)理霜,還可以給腳丫美容。最后再喝溫水補(bǔ)充水分,同時(shí)促進(jìn)新陳代謝。

5、1~4的步驟,有條件的話可以每天重復(fù)進(jìn)行1~3次,效果會(huì)加倍。

注意事項(xiàng):

1、續(xù)倒熱水時(shí)一定注意不要被熱水燙傷。

2、泡腳減肥法不需要太費(fèi)力,但效果相對(duì)緩慢,貴在堅(jiān)持,長期泡腳會(huì)讓身體越來越健康,身材也越來越美妙。

經(jīng)過上面的闡述,泡腳是可以進(jìn)行減肥的。但是泡腳減肥并不能馬上出現(xiàn)瘦身的效果,需要長期的去堅(jiān)持才能有達(dá)到瘦身的效果。這是對(duì)于一些平時(shí)比較沒有時(shí)間或者比較懶不想換運(yùn)動(dòng)減肥的人來說,是一種既輕松又實(shí)用的減肥方法。

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