造成肥胖的因素有哪些
任誰都沒法一口氣吃就變成胖子，胖子的出現(xiàn)是有原因的。其實(shí)只要通過觀察就可以發(fā)現(xiàn)，胖子在飲食習(xí)慣上絕對(duì)會(huì)吃得比瘦子要多，但是有一部分胖子明明吃得很少但是卻很胖。從這里面可以分析造成肥胖的因素有哪些，只有掌握導(dǎo)致肥胖的因素，才能進(jìn)行有效率的減肥。以下為大家歸納四個(gè)方面的原因。
一、飲食因素，所謂的飲食因素，就是因?yàn)檫^量的因素，或者是吃一些多油脂，高脂肪的食物，經(jīng)常導(dǎo)致了滲透之內(nèi)攝取的熱量要比身體消耗的熱量要多，因此就會(huì)造成熱量攝取的消耗不平，引起身體脂肪吸收過大，造成了肥胖的情況發(fā)生。
二、遺傳因素。肥胖者在平時(shí)的生活上，都是具有比較明確的家族史，比如，家族之內(nèi)父親、母親有一人是肥胖者，那么子女之內(nèi)會(huì)有百分之五十左右的情況將會(huì)出現(xiàn)肥胖，比如父母都肥胖，那么，子女肥胖的發(fā)生幾率將會(huì)更大，據(jù)統(tǒng)計(jì)有百分之八十左右。
三、神經(jīng)內(nèi)分泌因素。人們的下丘腦部位，有兩種調(diào)節(jié)攝食的神經(jīng)中樞，一個(gè)是是在于體內(nèi)的腹內(nèi)側(cè)核的飽食中樞，另一個(gè)是位于了腹外側(cè)核饑餓中樞。要是發(fā)生了神經(jīng)內(nèi)分泌紊亂的現(xiàn)象，讓下丘腦部位發(fā)生病變，會(huì)因此造成了多食或者厭食，自然而言會(huì)有肥胖的現(xiàn)象發(fā)生了。
四、能量代謝異常。不少的肥胖者因?yàn)樽约哼M(jìn)食量沒有別的人多，但是身體越發(fā)的肥胖，不知道是怎么回事，其實(shí)這樣的現(xiàn)象，是因?yàn)樯眢w之內(nèi)的能量代謝異常所致，比如，瘦人身體之內(nèi)的產(chǎn)熱方式和消耗能力比較強(qiáng)，肥胖者體內(nèi)的這種能力很差，時(shí)間久了，就會(huì)導(dǎo)致脂肪大量沉積，造成身體發(fā)胖。
造成肥胖的因素就是上面提到的四種，其中，我們認(rèn)為遺傳神經(jīng)內(nèi)分泌這兩種因素導(dǎo)致的肥胖最難減。但是胖子也不用這么自暴自棄，可以選擇和瘦子做朋友，多參考瘦子的生活習(xí)慣。胖子在生活中只要規(guī)律進(jìn)食，早睡早起，并且結(jié)合大量的運(yùn)動(dòng)鍛煉，還是能夠有效減肥的。
