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補氣減肥法怎么做?

2017-06-12 14:43:19  來源:360常識網   熱度:
導語:人為什么會越來越胖呢?中醫一直認為的就是胖子都是因為氣虛的緣故導致肥胖,胖子容易氣虛,而反過來,可能正是因為你氣虛,所以怎么也瘦不

人為什么會越來越胖呢?中醫一直認為的就是胖子都是因為氣虛的緣故導致肥胖,胖子容易氣虛,而反過來,可能正是因為你氣虛,所以怎么也瘦不下來,因此想要減肥,就很有必要進行補氣,先把體內的氣補回來了,那身體才能進行自我調節。所以今天小編就為大家帶來幾種補氣減肥的方法吧。

如何補氣減肥?

氣虛肥胖,就當補氣,氣補足了,體內的肥肉就有了運化的動力,就能在體內被加速分解,排出體外了。那么,應該通過什么樣的方法來補氣減肥呢?

一、最簡單的補氣減肥:清晨拍手

操作指南:最好在早上拍手,將你的十指分開,手掌對手掌,手指對手指,均勻地互相拍擊。切記拇指與其他四指分開,以免拍手過度造成淤血。開始可以輕拍,以后逐漸加重。以自己的雙手能承受為度。因為拍手時,都是對準一個或幾個重要的穴位和反射區,刺激它們,就能打通經絡,保證氣血的通暢,氣血通暢了就能運化走體內的毒素和肥肉,讓你輕松變瘦。

二、呼吸補氣減肥

補氣減肥的方法很多樣,目的都是為了通過補氣讓身體變得更美更苗條。要想補氣減肥,還可以用呼吸六字訣,這是古代流傳下來的一種吐納養生減肥法,它的最大功能就是通過呼吸引導,調動五臟六腑之氣,幫助你排出濁氣,恢復苗條輕盈。

如何來吐出體內的濁氣,減肥輕身呢?來試試這個排毒六字訣——噓、呵、呼、呬、吹、嘻。

呼氣時,手掌心貼在肚臍眼上,盡量發出這幾個詞的音,每個詞重復10遍,呼吸周期大約為10秒一次,以此來排毒瘦身。

發噓聲可以吐出肝上的毒氣;發呵聲可以吐出心上的毒氣;發呼聲可以吐出脾上的毒氣;發呬聲可以吐出肺上的毒氣;發吹聲可以吐出腎上的毒氣;發嘻聲可以吐出三焦上的毒氣。通過這些地方排毒,可以促進體內循環,有助于你體內的脂肪分解,改變肥胖情況。

以上就是為大家帶來的幾種補氣減肥的方法了,希望大家在看了以上文章之后都能對這種方法有所了解,如果你也正好在進行減肥,那么以上文章的做法非常的適合你哦。

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