假如你是個不到100斤的萌妹子，可是你的臉大，那你看起來就不止是100斤，而且還是小胖妹！一個人的臉型決定了這個人給別人的第一印象。臉型漂亮會給個人帶來極大的自信心，也讓朋友有賞心悅目的感覺，有很多寬臉、大餅臉的人因為自己的臉型就十分困擾，想擁有一個小臉非常困難，其實有很多小方法是可以達到小臉美人的效果的，今天360常識網(wǎng)來推薦9個簡單有效的瘦臉方法。

方法之一：利用正常有咀嚼方式來改變臉部線條，比如食物在嘴巴的兩側(cè)細嚼，大概15-25下，速度不要太快，時間久了可以練習咬肌，日常生活中咀嚼方式不對，不僅不會有優(yōu)美的臉部線條，還會讓臉型變得不勻稱，甚至會讓腮部變得很大。

方法之二：唱歌練習法，如果平時喜歡唱歌，可以通過這種方法有效鍛煉到空腔的肌肉，這也是減掉臉部肌肉的第一步，而且通過臉部的表情與聲音有效刺激臉部的血液以及淋巴循環(huán)，還可以消除一天的緊張壓力，可謂是一舉兩得。

方法之三：表情控制，每天我們生活中的每個表情都會影響到臉部的肌肉，大笑、大哭以及各種憤怒，對于臉形的形成都很重要，想要瘦臉一定要訓練自己的表情變化，笑的時候盡量讓臉頰與嘴角向上，這樣也會讓臉部看起來更小。

方法之四：多吃富膠原蛋白的食物，牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨中，都含有豐富的膠原蛋，他們可以讓皮膚柔軟更有彈性，也能抑制法令紋的生長。含有維生素A和C的食物，可以抗氧化。橙子，胡蘿卜，菠菜，青椒，都是多多益善。

方法之五：每天早上起床時或晚上睡覺前用手掌拍打臉部肉多的地方，力度自己掌握最好別下手太狠。拍打5分鐘以上，直到臉感覺到熱熱的并有點發(fā)紅時就可以停止了。

方法之六：經(jīng)期瘦臉，經(jīng)期是最適合做瘦臉按摩，因為血液循環(huán)流暢，按摩也就會很輕松達到想要的效果。順著鼻翼到顴骨以及唇邊依次按摩即可。先從一邊臉頰做起，用手掌在耳朵后方脖頸上方如圖反復按摩10-20次，經(jīng)常這樣做就可以改變那個地方的輪廓還可以促進血液循環(huán)，然后在以同樣的方式做另一側(cè)。主要按摩鼻翼處及周圍，這樣對消除臉部浮腫時很有效果的。

方法之七：每次洗臉時堅持先后交替使用冷熱毛巾重復敷臉，每天堅持敷臉3~5次，就能有效起到所臉效果了，記住冷熱敷臉時，每次最好持續(xù)十分鐘以上，這樣可以加快肌膚的血液循環(huán)，讓血管更靈活的收縮和擴張，幫助排出臉部多余的水分，有效消除浮腫。

方法之八：對著鏡子做運動，瘦臉是一項艱巨的任務，覺得有必要瘦臉，又感覺無趣的MM可以對著鏡子做一下臉部運動，這樣可以被自己的可愛模樣逗樂，吐出舌頭，發(fā)出“啊”“嗚”“一”之類的音，堅持每一個音堅持幾秒，有空的時候變做做。

方法之九：伸舌頭瘦臉動作，立正站好，讓上下身都位于同一平面上。將頭往后仰，面部朝正上方。雙手交叉分別放在兩側(cè)鎖骨位置，舌頭向上伸，盡量朝鼻頭方向伸出，然后再收回，反復重復做20-50次即可。一定要注意伸舌頭動作不能太急促和太用力，以免弄傷了自己。

瘦臉方法還包括平時的臉部按摩，可以雙手從太陽穴到下頜骨處，慢慢按摩，每天堅持兩分鐘;用冷熱水交替拍到臉部，這樣一冷一熱的過程可以促進臉部血液循環(huán)，達到瘦臉的作用;在睡前不要喝水，這也是達到瘦臉效果必須要做到的事情，睡前喝水會引起水腫的呢。每天用熱敷臉部，可以緩解一天的勞累，讓臉部的肌肉放松，再配合上邊做的臉部運動，效果會更好。