身體上有很多穴位，其每個(gè)穴位的功能是不一樣的，經(jīng)常按摩穴位可以治病，也可以預(yù)防保健疾病，當(dāng)然刺激指定的穴位還可以瘦身，比如肚子上的穴位，肚子四周的穴位有多個(gè)，患者可了解后經(jīng)常按摩，此時(shí)患者要明確按摩的手法與姿勢(shì)，只要自己掌握就可以經(jīng)常練習(xí)，那么肚子上的瘦身穴位有哪些呢？

肚子上的瘦身穴位有：

天樞穴

位置：肚臍兩邊左右各三指寬處。

按摩此穴對(duì)調(diào)節(jié)腸腹有明顯的雙向性療效，既能止瀉，又能通便，長期保養(yǎng)按摩此穴能夠確保腸道健康，清除腸道內(nèi)常年累積的宿便，輕松趕走堆積在腹部的肉肉。

按摩方法：睡前用雙手食指指端同時(shí)回環(huán)揉動(dòng)天樞穴50~100次，逆時(shí)針和順時(shí)針方向各重復(fù)一次。

中脘穴

位置：位于人體上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上4寸。

功效：上脘穴的最大功效就是刺激腸道蠕動(dòng)，經(jīng)常刺激此穴位，是對(duì)食道的最佳保護(hù)，避免飲食過快，造成食物淤積于胃部，產(chǎn)生消化不良，從而導(dǎo)致體重上升。

腹部按摩法：

按摩可以提高皮膚的溫度，消耗能量，促進(jìn)血液循環(huán)，讓多余的水分排出體外。在按摩時(shí)可以搭配薄荷精油，促進(jìn)腸蠕動(dòng)效果更好。

取適量的身體乳于手心，用掌心的溫度溫?zé)崛橐汉?，從腹部開始往腰部涂抹。最初時(shí)候力量可以稍輕一些，如果沒有不適可加重力道，利用揉捏的動(dòng)作加上按摩霜對(duì)于脂肪的改善，效果很不錯(cuò)。

1、以肚臍為中心在腹部畫一個(gè)問號(hào)，沿問號(hào)方向按摩，兩側(cè)各按摩30次

2、雙手放在腹部，然后用指腹由胸骨下方部位沿直線向下腹部用力按摩，重復(fù)此動(dòng)作30次。

3、雙手由胸骨下方沿著肋骨向身體外側(cè)按摩，重復(fù)此動(dòng)作30次。

肚子上的瘦身穴位就為大家介紹清楚了，肚子上的瘦身穴位主要有兩個(gè)，都是非常好找的，經(jīng)常按摩可以瘦腹部外，對(duì)腸胃的調(diào)節(jié)也是有作用的。因此患者可以每天鍛煉，同時(shí)也能添加運(yùn)動(dòng)式的瘦腹部法，抬腿法、仰臥起坐法等，在瘦身期間患者要重視其飲食，吃了飯后不能一直坐著，避免腹部積肉，腸胃也不能得到好的休息。