很多美女最希望的就是自己擁有尖尖的下巴，擁有瓜子臉，但是，在生活中可能自己沒有注意保持自己的臉型，所以會(huì)出現(xiàn)雙下巴或者是圓下巴的情況。其實(shí)，雖然臉型是天生的，但是也可以通過后天的努力來改變，下面就來教大家如何讓自己的下巴變得更瘦。瘦下巴的方法有哪些？

一般只要稍胖的人都會(huì)出現(xiàn)雙下巴，消瘦的人就沒有這種情況。有人說，有雙下巴才有威嚴(yán)、福相，但是年輕的女性都不愿如此，這已經(jīng)是太胖了。

上班的人運(yùn)動(dòng)不足，而且最缺乏運(yùn)動(dòng)的是下巴，因此只要稍不注意就會(huì)形成雙下巴。因?yàn)橄掳头浅Ｈ菀踪A存脂肪。由于下巴運(yùn)動(dòng)不足、肌肉松弛，下巴脂肪漸漸累積，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)三重下巴。相信你注意歌唱家很少肥胖和有雙下巴的吧！這是因?yàn)樗麄儠r(shí)常張口練聲緣故。每天要大聲提音練唱，這不但能預(yù)防雙下巴，也能使臉部皮膚緊縮。

怎么可以瘦下巴

1、仰面橫躺在床上。用肩部支撐著，并把頭懸在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反復(fù)進(jìn)行10次。

2、不移動(dòng)肩膀，只將頸部前伸盡可能的遠(yuǎn)，堅(jiān)持6秒鐘，然后慢慢將你的下巴盡可能地向下拉到頸部，將此動(dòng)作保持6秒鐘后放松下來，再重復(fù)多次。

怎么可以瘦下巴

3、在用餐時(shí)，要盡量快嚼，使下巴有足夠的運(yùn)動(dòng)量。平時(shí)沒事也可以多張嘴唱歌，讓下巴得到充分的鍛煉。

4、補(bǔ)充水分。下巴松弛，也是導(dǎo)致出現(xiàn)雙下巴的一個(gè)原因。這是因?yàn)槔匣木壒剩钪饕氖撬譁p少的緣故。細(xì)胞附近的膠體會(huì)吸收水分，使肌膚美麗、嬌嫩。膠體的親水性越強(qiáng)，則越使下巴年輕不老化，

下巴肉多顯得圓潤(rùn)，沒有棱角感的原因也主要是因?yàn)橹径逊e而運(yùn)動(dòng)的少。

這樣不僅顯的臉型不好看而且不論下巴是長(zhǎng)是短，只要下巴和脖子的分界線不清晰，線條不鮮明，就會(huì)給人笨拙拖沓的感覺。因此，我們要鍛煉下巴周圍的肌肉。

5、瘦下巴操：

Tips1 用手掌的底部向上推壓下巴。

Tips2 用手掌的底部，從下巴的中間部分開始向兩邊用力推壓到耳部。

Tips3 將兩手的食指放在嘴唇下面深陷的地方，大拇指從下巴內(nèi)側(cè)向下巴底端用力推壓。注意：這時(shí)下頜會(huì)感到有輕微的力量在推動(dòng)。

Tips4 兩手手指一起從下巴下方的中部向上推壓。

Tips5 大拇指放在下巴內(nèi)側(cè)固定，食指則以畫半圓的方式按摩嘴唇下面微微凸起的肌肉，從而造就有質(zhì)感的下巴。

堅(jiān)持做，效果自然而然會(huì)達(dá)到。

盡管現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)美容水平不斷的提升，各大美容整形醫(yī)院都可以為女性提供瘦臉瘦下巴的手術(shù)，但是，個(gè)人認(rèn)為，這種手術(shù)建議大家不要輕易的去嘗試。因?yàn)樵谏钪校驗(yàn)槭中g(shù)失敗而導(dǎo)致毀容的女人不在少數(shù)，所以還是用上述的瘦下巴方法更安全。