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盤點幾大瘦腿的秘籍 秒變纖細(xì)長腿

2017-03-10 22:23:11  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:減肥的朋友們,福利來啦。通過瘦腿運動、瘦腿按摩等方法能幫你打造夢想中的纖細(xì)雙腿,變成讓男生迷戀、女生艷羨的美腿!想要夏季秀出美腿嗎?那么趕緊行動起來,隨小編一起來看看這些瘦腿的動作吧。

夏季臨近,氣溫升高,又是短褲短裙熱潮的時候,粗粗的大腿著實讓你的美麗大打折扣,那么要如何瘦腿呢?什么才是最有效瘦腿的方法呢?下面小編就來教大家?guī)讉€美腿必殺技。

必殺技一 決心

你有沒有發(fā)現(xiàn),即使你看了一堆美腿的文章,但自己的雙腳就是從來沒有變美過。探究最大的原因,就是“你根本還沒準(zhǔn)備好!”,這句話絕對不是隨便說說,要讓自己變美本來就是一段辛苦的路程,少了毅力,沒人可以救得了你。美腿必殺第一步,這次你真的得要下定“決心”。

必殺技二 運動

針對你想要“修正”的地方,不論是大腿內(nèi)側(cè)、大腿外側(cè)還是臀部與腿間的曲線,找到適合自己的腿部運動。資訊發(fā)達(dá)的同時,只要上網(wǎng)Google或百度一下“美腿 運動”,選擇你喜歡的幾個動作列印下來,每天睡前或看電視的同時跟著運動,時間久了一定會有效果,不過別忘了最后一定要有延展拉筋動作,才不會練出丑丑的肌肉來。

每天只需花上5分鐘做簡單的伸展操,就可以讓粗腿一天天瘦下來,也可以讓步好看的腿形一天天舒展開來,逐漸改善雙腿的線條,讓雙腿看起來越來越筆直細(xì)長哦!

必殺技三 泡澡按摩

容易堆積局部脂肪的大腿,一不小心凹凸不平的橘皮組織就會找上門,要擊退橘皮組織,不能沒有“泡澡”加“勤按摩”。泡溫?zé)崴杩梢愿纳蒲貉h(huán)不佳的問題,而按摩則是改善橘皮現(xiàn)象跟幫助修飾腿部曲線,建議按摩時搭配瘦腿霜或是乳液,效果更好。

美麗的雙腿除了要筆直細(xì)長之外,充滿光澤有彈性也是非常重要的哦,就用美腿霜做腿部按摩來實現(xiàn)吧!

Step 1 輕揉

用輕柔的方式,由下往上揉捏,讓按摩霜更容易被肌膚吸收

Step 2 輕拍

接著輕拍腿部100下,可以讓肌膚變得更加清爽滑嫩

Step 3 螺旋按摩

最后將手握拳,用轉(zhuǎn)圈的方式由下往上輕輕按摩,舒緩肌肉

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