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大腿肚內(nèi)側(cè)肥胖紋怎么去除

2017-06-12 07:56:20  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):隨著生活水平不斷的提高,在我們生活中越來(lái)越多的人特別容易出現(xiàn)肥胖,然而有很多人會(huì)在大腿肚內(nèi)側(cè)有肥胖紋出現(xiàn),往往看著一道一道的肥胖紋

隨著生活水平不斷的提高,在我們生活中越來(lái)越多的人特別容易出現(xiàn)肥胖,然而有很多人會(huì)在大腿肚內(nèi)側(cè)有肥胖紋出現(xiàn),往往看著一道一道的肥胖紋,會(huì)讓我們很多人心情特別煩躁,而且處于肥胖的狀態(tài)特別容易引起一些健康問(wèn)題,比如肥胖特別容易引起高血脂高血壓甚至嚴(yán)重的情況影響到心臟問(wèn)題,所以出現(xiàn)肥胖紋一定要掌握好方法及時(shí)的進(jìn)行調(diào)整,下面一起了解一下大腿肚內(nèi)側(cè)肥胖紋怎么去除。

大腿肚內(nèi)側(cè)肥胖紋怎么去除

一、按摩法

具體做法:

1、首先在沐浴之前準(zhǔn)備好相關(guān)護(hù)膚精油,沐浴的時(shí)候加入精油,然后以畫(huà)圈的方式在肥胖紋產(chǎn)生的部位上輕輕按摩。

2、可以使用自制精油,涂在相關(guān)部位后,再配合磨砂膏和按摩手法去除角質(zhì),清洗干凈后在按摩5分鐘左右。

3、最后涂抹上保養(yǎng)品,同樣使用畫(huà)圈的按摩方式來(lái)按摩相關(guān)部位,堅(jiān)持按摩20分鐘左右。

小貼士:

按摩的時(shí)候要耐心哦,肥胖紋也是需要比較長(zhǎng)的時(shí)間才能得到比較好的緩解的,按摩的力度也要掌握好,按摩是一個(gè)很好的方法,能夠幫你增加肌膚彈性,避免肥胖紋。其實(shí),平時(shí)對(duì)皮膚的適度磨砂和按摩,對(duì)消除肥胖紋都有一定的幫助作用,按摩可以在沐浴后進(jìn)行,效果會(huì)加倍。消除肥胖紋是一場(chǎng)持久戰(zhàn),所以,MM們最好形成每天按摩的習(xí)慣,不要讓肥胖紋一個(gè)“喘息”的機(jī)會(huì)!

二、運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)也是一個(gè)消除肥胖紋的方法,不要看運(yùn)動(dòng)沒(méi)有直接作用到表面肥胖紋上,它可是可以起到很強(qiáng)大的效果的哦。在進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)時(shí),脂肪處于燃燒的狀態(tài)中,通過(guò)鍛煉,沒(méi)有被消耗掉的脂肪會(huì)在一定程度上轉(zhuǎn)化為肌肉,從而從內(nèi)部幫助淡化肥胖紋。

一般的運(yùn)動(dòng)都能起到這種效果,當(dāng)然你可以根據(jù)自己的情況來(lái)適當(dāng)調(diào)整一下運(yùn)動(dòng)的時(shí)間和方式。比如說(shuō)在跑步機(jī)上跑步時(shí),可以調(diào)高檔數(shù),或者是調(diào)整自己的姿勢(shì)加大難度,促進(jìn)血液循環(huán)和體內(nèi)廢物的排出,加速淡化、消除肥胖紋。

小貼士:

運(yùn)動(dòng)鍛煉全身的肌肉,多運(yùn)動(dòng)伸展身體,把脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉是消除肥胖紋的一個(gè)非常有效的方法。足夠的運(yùn)動(dòng)量可是打敗肥胖紋的有力武器哦,建議大家每周至少參加3次戶(hù)外運(yùn)動(dòng),每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間保證半小時(shí)以上,例如慢跑、游泳等,在消滅脂肪以強(qiáng)化減肥效果的同時(shí)促進(jìn)肥胖紋的消除,一舉兩得。但要注意,不要因?yàn)榧庇谙逝旨y而過(guò)量運(yùn)動(dòng),應(yīng)該量力而行,不要把消除肥胖紋看作是一個(gè)艱巨的任務(wù),只要方法正確,總會(huì)成功的。

三、補(bǔ)充膠原蛋白

膠原可以護(hù)膚美膚,相信大家都非常熟悉這一點(diǎn)了,現(xiàn)在肥胖紋產(chǎn)生了,當(dāng)然少不了膠原蛋白的幫忙!通常在肥胖紋產(chǎn)生的部位,皮膚會(huì)出現(xiàn)纖維斷裂的情況,而這些情況之所以發(fā)生的一個(gè)重要原因就是皮膚組織缺少膠原蛋白,所以,補(bǔ)充膠原蛋白對(duì)消除肥胖紋來(lái)說(shuō)是非常重要的。

另外,不要等到肥胖紋出現(xiàn)并不斷惡化的時(shí)候才去補(bǔ)充膠原蛋白,應(yīng)該在減肥開(kāi)始的時(shí)候,在整個(gè)減肥過(guò)程中都適時(shí)補(bǔ)充膠原蛋白,防止肥胖紋加劇的同時(shí)還能使皮膚變得更加平滑緊致呢。

小貼士:

促進(jìn)膠原蛋白增生的一個(gè)方法是配合適當(dāng)?shù)陌茨Γ硗饪梢源钆淠芫o實(shí)肌膚的保養(yǎng)品,在選擇除紋按摩的產(chǎn)品,要選擇有利于補(bǔ)充膠原蛋白的產(chǎn)品以便更好地緊致皮膚。

四、減少動(dòng)物性脂肪的攝取

很多人都喜歡吃奶油、乳酪這一類(lèi)食品,但是你知道嗎,長(zhǎng)期食用這類(lèi)食品是非常不利于肥胖紋的消除的,因?yàn)槭秤眠@種食品會(huì)增加體內(nèi)的脂肪,脂肪過(guò)多就會(huì)使皮膚隨著擴(kuò)展,特別是腰腹部、臀部這些脂肪容易堆積的部位,而且一旦產(chǎn)生了肥胖紋,都比較難消除。

另外,過(guò)量食用這類(lèi)食品會(huì)增加人的疲憊感,影響你的肥胖紋消除行動(dòng)哦。平時(shí)應(yīng)該選擇熱量低的食物,或者是富含原植物性蛋白質(zhì)的食物,例如大豆,還有蔬果等健康食物,幫助促進(jìn)脂肪的消耗。同時(shí),可以以玉米油等取代動(dòng)物性脂肪,這種食品含有大量不飽和脂肪酸,能防止體內(nèi)脂肪過(guò)多

肥胖紋雖然不會(huì)給我們帶來(lái)什么疼痛感,但是出現(xiàn)這樣的癥狀一定要及時(shí)的進(jìn)行緩解,上面就是對(duì)大腿肚內(nèi)側(cè)肥胖紋怎么去除的介紹,通過(guò)了解之后我們平時(shí)在生活中一定要注意經(jīng)常洗洗冷水澡,并且保持充足的運(yùn)動(dòng),這樣能夠提高皮膚的彈性,從而減少肥胖紋,另外飲食上一定要多吃一些青菜和水果

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