吳昕減肥的美腿秘訣
2016-05-15 20:15:21 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：堅持跳舞，注意腿部的保養(yǎng)和按摩，以及良好的走路姿勢，你同樣也可以跟吳昕一樣的細長美腿哦！
小編超級喜歡看《快樂大本營》，也喜歡吳昕美眉，但每次看到她主持的時候，總會驚訝地發(fā)現(xiàn)可愛的吳昕竟然也有一雙粗壯的大象腿，不過近幾期的《快樂大本營》中，吳昕大象腿已經(jīng)慢慢消失了，什么神奇的秘訣讓吳昕的大象腿變成小細腿，大家一起來學(xué)習(xí)一下吳昕美眉的瘦腿方法吧！
堅持跳舞就算每天忙到很晚，吳昕都會去跳一個小時舞蹈。她認為，飯后步行對減去腿部脂肪大有好處，還會使人渾身展現(xiàn)出一種美的神韻，跳舞也同樣起到減肥瘦身的效果，它可使大小腿的肌肉得到一定的鍛煉。燃燒腿部脂肪，達到快速瘦腿的目的。
腿部保養(yǎng)除了跳舞，吳昕認為腿部的保養(yǎng)也很重要，她平時會進行一些專門瘦腿的運動，比如做倒立和空踢這樣的訓(xùn)練動作，但是她也會非常小心不讓雙腿受傷，運動前會在腿部涂一層緊致肌膚，燃燒脂肪的瘦身產(chǎn)品，以便讓自己的雙腿看起來纖瘦又光滑。
走路姿勢平時走路的姿勢很重要，走路的時候要注意保持挺胸抬頭的基本姿勢，同時要注意利用腰部的力量行走，收緊小腹和臀部，使得腳跟先著地，勻速有節(jié)奏地前進。
腿部按摩從腳踝、小腿、膝蓋，到大腿，按照淋巴循環(huán)的方向以按壓或畫圈圈的方式按摩。每天洗完澡后，用瘦身精油按摩10-15分鐘，加速末梢神經(jīng)的循環(huán)幫助身體排泄多余的水分及廢物，據(jù)說這樣可以使腿很勻稱。
