久久综合一区二区三区_国产成人精品亚洲777人妖_日韩中文字幕在线看_国产激情视频网_国产亚洲欧美一区_精品一区二区三区中文字幕

當前位置:首頁 > 減肥 > 瘦腿 > 正文

讓腿部快速瘦的三個小秘籍

2016-05-16 08:17:55  來源:360常識網   熱度:
導語:一雙筆直纖長的腿部可以讓女人展現性感和美麗,可惜很多人的腿部卻很粗,使美麗受到了很大的影響,這時候可以通過一些方法來幫助腿部減肥。

1、剪刀腳

想要瘦腿的朋友可以平躺在床上,然后采取兩條腿并攏在一起并豎起的姿勢,再將兩條腿向兩邊打開(像剪刀一樣打開),停留幾秒后收回。

2、飯后離椅

專家認為,假如大家經常在吃完午飯以后就馬上坐在椅上的話,那么贅肉就會不知不覺地聚集在下半身,所以想要鴕鳥腿的首要課題就是,飯后立刻離開凳子站上至少15分鐘。

3、小腿按摩

小腿按摩是腿部快速減肥的必修課,由于需要防止小腿腹部發展成為肌肉,因此按摩的時候要很用力,不是那種舒服的按摩,是要按到會痛會酸的那種,針對腿腹部分用力的壓捏按摩,讓肌肉變軟,然后由腳踝往上經過小腿腹到膝蓋,由下往上按摩,按摩的時候小腿盡量放松,大概如上圖的坐姿,膝蓋曲起,讓小腿腹自然下垂,再按上面方法按摩。

看過以上專家的介紹之后,相信大家對于腿部快速減肥的方法有了更多的了解,這些方法其實是很簡單的,而且也有著不錯的效果,大家不妨可以試試看,要是還有問題,可以看看我們網站的其他內容。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 主站蜘蛛池模板: 天天网 | 久久1区 | 涩久久 | 成人精品视频在线观看 | 久久伦理中文字幕 | 日韩在线观看 | 亚洲视频自拍 | 日本在线观看一区 | 特级理论片 | 日韩欧美在线中文字幕 | 欧美2区| 国产成人精 | 国产午夜精品美女视频明星a级 | 午夜欧美一区二区三区在线播放 | av女人的天堂 | 日韩一级不卡 | 欧美综合久久 | 日本精品视频在线 | 欧美a级网站| 国产一区亚洲 | 亚洲午夜视频在线观看 | 国产精品久久久久久久久久久久久久 | 亚洲欧美日韩另类精品一区二区三区 | 精品一区二区三区免费毛片爱 | 精品久久久国产 | 免费观看毛片 | 毛片免费看网站 | 中文字幕视频免费观看 | av下一页| 99视频精品 | 国产乱码精品一品二品 | 冷水浴在线观看 | 亚洲精品视频在线 | 青娱乐国产在线 | 国产精品视频一区二区免费不卡 | 久久成人综合网 | 性色av一区二区三区免费看开蚌 | 久久久精品影院 | 成人免费视频网站在线看 | 禁果av一区二区三区 | 日本一区二区三区精品视频 |