美腿傳言：穿上緊身褲就可以讓脂肪緊湊，令腿變得修長(zhǎng)！

這絕對(duì)是謬論！緊身褲只能給人一種視覺上的享受，長(zhǎng)期穿并不能抑制脂肪的形成。

反之，長(zhǎng)期穿緊身褲只會(huì)造成身體循環(huán)受阻，讓身體皮膚無(wú)法呼吸，不能正常排汗，這樣一來(lái)反倒容易造成靜脈曲張、腿部脂肪囤積的現(xiàn)象。而且，緊身褲導(dǎo)致大腿內(nèi)側(cè)長(zhǎng)期處于摩擦狀態(tài)，還會(huì)造成橘皮現(xiàn)象，腿部毛囊也會(huì)遭到破壞。

美腿這樣做：

每個(gè)星期穿緊身褲的次數(shù)不能超過一次，并且在脫下緊身褲時(shí)，一定要對(duì)腿部進(jìn)行按摩，以恢復(fù)它的循環(huán)、代謝功能。

美腿傳言：穿上靜脈曲張襪，促進(jìn)血液循環(huán)，腿就容易瘦下來(lái)了！

市面上很多靜脈曲張襪標(biāo)榜自己也具有瘦腿的功效。但其實(shí)用來(lái)治療靜脈曲張的襪子分為保健型與治療型兩種。保健型的壓力較小，適合輕度靜脈曲張患者穿著，并不具備瘦腿的效果;醫(yī)療型的靜脈曲張襪壓力較大，但是僅供重度靜脈曲張者使用，如果普通人穿此種襪子想達(dá)到瘦腿的功效，則會(huì)給腿部造成很大壓力。讓血液循環(huán)不暢，很可能最終導(dǎo)致毛細(xì)血管破裂等不良癥狀！

其實(shí)你要這樣做：

想要瘦腿，不妨選擇有竹炭纖維成分的燃脂襪，通過天然成分，讓脂肪真正自我燃燒。但這種方式并不能消耗太多的脂肪，最好還是選擇有氧運(yùn)動(dòng)的方式，從根本上解決腿部脂肪堆積的問題。

美腿傳言：每天涂抹按摩乳可以去除大腿水腫！

不完全正確，護(hù)膚品對(duì)去除水腫確實(shí)有一定作用，但是很多人把它想得過于簡(jiǎn)單，只是把具有去除水腫、潤(rùn)膚功效的護(hù)膚品隨意涂一涂。但這樣其實(shí)發(fā)揮不了任何作用。好的按摩乳，需要配合好的按摩方法來(lái)促進(jìn)它達(dá)到最佳效果。

美腿這樣做：

先在皮膚上單純地涂抹具有去水腫、塑形效用的按摩霜，然后用掌心輕輕拍打，促進(jìn)有效成分被肌膚吸收，再用按壓的方法從腿的內(nèi)側(cè)到外側(cè)、從上到下進(jìn)行按摩，這樣可以讓護(hù)膚品中的成分促使腿部正常排毒，還能疏通腿部循環(huán)，防止靜脈曲張、毛細(xì)血管破裂的形成。