最快瘦腿方法 養成良好習慣 塑造美腿
2016-05-16 14:22:53 來源：360常識網
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導語：很多MM會問怎么能最快的瘦腿，秋季來臨身上越來越多的衣服，棉褲，大腿看起來越來越臃腫。那么如何能快速的瘦腿呢？就算是在嚴寒的冬天也能看到修長的雙腿。
瘦腿妙招一：坐時不要蹺二郎腿
想要瘦腿，與正常的坐姿密不可分，特別是長時間在辦公室的女性，腿部伸展機會比較少。針對辦公室女性，瘦腿就要注意正確的坐姿以及坐著時腿部的活動。并且很多女性都喜歡蹺二郎腿或者是各種卷曲自己的雙腿。這樣就更加讓你的腿部無法放松，想要瘦腿，坐姿要正確。
瘦腿妙招二：床板要硬不要軟
睡覺時，床的選擇也與腿形密切相關。太過柔軟的床容易使腰部常常下沉，長時間睡較為柔軟的床，會導致骨盆歪斜，骨骼變形。在此建議，不時地睡睡木板床反而是件好事。其次，想有美腿的MM們在睡覺時，切記不要側躺彎曲股關節、曲膝，長時間這種姿勢睡覺，容易使腿部變形。
瘦腿妙招三：腿多動
瘦腿最重要的在于鍛煉。應當經常抬腿，盡可能堅持每天回家前立壁抬腿15分鐘左右，以保證美腿效果立竿見影，并且還能夠幫你打擊腿部水腫，讓你的雙腿更加纖細。
