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芹菜與圓白菜一起吃 兩周大腿瘦一圈

2016-05-16 15:10:38  來源:360常識網   熱度:
導語:專家意見:圓白菜含有豐富的胡蘿卜素、維生素c、鉀、鈣。一杯圓白菜含鈣量相當于半杯牛奶的鈣含量。胡蘿卜素及維生素c都是抗氧化劑,是美膚的重要法寶。

圓白菜含有豐富的β胡蘿卜素、維生素c,都是抗氧化劑,是美膚的重要法寶。

芹菜健胃順腸,助于消化,對下半身浮腫、修飾腿部曲線有至關重要的作用。

芹菜有助于消化

蔬菜減肥瘦腿食譜

材料:圓白菜兩片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少許、鹽少許。

做法:

1、圓白菜兩片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少許、鹽少許;

2、去除圓白菜的硬芯,切成細絲,芹菜切成小段備用;

3、將切好的圓白菜和芹菜放入容器內,淋上攪拌過的米醋即可。

圓白菜、芹菜減肥餐

專家意見:圓白菜含有豐富的β胡蘿卜素、維生素c、鉀、鈣。一杯圓白菜含鈣量相當于半杯牛奶的鈣含量。β胡蘿卜素及維生素c都是抗氧化劑,是美膚的重要法寶,鈣是強健骨骼的“最佳搭檔”。芹菜健胃順腸,助于消化,對下半身浮腫、修飾腿部曲線有至關重要的作用。

編輯提醒:夜晚降臨時,千萬不要狂吃淀粉食物,因為它會囤積在體內,使下半身發胖、腿部變粗。多吃些綠色蔬菜,沒多久,你便會覺得“輕松”許多。

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