想減肥？——蜂蜜姜湯幫你擺脫肥肉君
在生活中，很多人對(duì)自己一身的贅肉感到很郁悶，不管走到哪里都是一個(gè)肥大臃腫的身材，十分影響美觀，其實(shí)要減肥并不難，通過(guò)飲食就可以達(dá)到，就比如蜂蜜姜湯的減肥效果就很好。
蜂蜜姜湯做法
①姜磨成粉。首先洗凈生姜，切兩到三片(10克左右)，然后切碎，切的越碎越好，切成片，是不夠的，活性不足。如果有條件的，可以將姜磨成糊狀。你也可以直接到超市買(mǎi)姜粉。
②姜粉放入杯中。把切碎的姜末或者姜粉倒入杯中。燒開(kāi)水備用。
③開(kāi)水沖姜粉。向倒入姜粉的杯中倒進(jìn)200毫升熱開(kāi)水，直到姜粉都沖開(kāi)為止。這里最好用剛燒開(kāi)的熱水。
④加蜂蜜。把沖開(kāi)的姜水放一段時(shí)間。待其溫度降到60℃下后，加入一匙蜂蜜，倒入杯中。注意：必須等到水溫變涼了以后，再加入蜂蜜，要不然蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成就全沒(méi)了。
⑤攪拌。倒進(jìn)蜂蜜后用小勺進(jìn)行攪拌，攪拌均勻后即可飲用。一定要攪拌均勻，然后開(kāi)喝。很多人做蜂蜜姜湯的方法是不對(duì)的，所以效果不好。
蜂蜜姜湯吃法
①早上一定要喝1杯蜂蜜姜湯，記住一定是空腹喝;
②晚上吃蜂蜜姜湯+減肥晚餐，30分鐘后再吃飯，或者各種水果。
營(yíng)養(yǎng)師認(rèn)為，這種食療辦法，能快速的調(diào)節(jié)細(xì)胞代謝，讓人體中瘦的荷爾蒙高于胖的荷爾蒙，變成易瘦體質(zhì)。
蜂蜜姜湯功效
連續(xù)喝兩個(gè)月(每天早晨及入浴前各喝一次)，據(jù)書(shū)本記載的見(jiàn)證：
①身體變溫暖，手腳冰冷的『怕冷癥』體質(zhì)明顯改善。
②體重可減輕約十公斤。
③皮膚變得細(xì)嫩。
④去掉多余贅肉，腰圍變細(xì)。
⑤堅(jiān)持飲用生姜蜂蜜水一年以上，臉部和手背等處的老年斑就會(huì)明顯改善，或消失，或程度不同地縮小，或顏色變淺，而且不會(huì)有繼續(xù)生長(zhǎng)的跡象。
