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蘋果的熱量和減肥功效

2017-03-13 09:24:10  來源:360常識網   熱度:
導語:減肥減肥,女人終身的美麗事業,瘦身瘦身,女人畢生的不懈追求,食物的熱量對于減肥的人兒來說是十分重要的,蘋果的熱量和減肥功效分別是是么?

蘋果是人們日常生活中常見的一種水果,酸酸甜甜,味道甜美,口感好,受到廣大人們的喜愛。蘋果的熱量和減肥功效分別是什么?下面小編將為您詳細介紹。

立夏后,天氣漸漸轉暖,衣服越穿越少,冬天被大衣遮住的肉肉都顯露出來。快快行動起來,開始減肥吧。蘋果減肥法,吃蘋果減肥,美味又有效,快來了解下吧。

蘋果又叫做平波、天然子,蘋果的熱量含量較低,每100克的蘋果含熱量為52卡,同時含纖維素1.2克,碳水化合物15.5克。蘋果是一種碳水化合物、水分、纖維素、鉀的含量都比較高的水果,對于治療便秘和水腫都具有一定的功效。蘋果可以清腸道,增加腸動力,促進腸胃蠕動,有助于人體減肥。

蘋果減肥法的具體操作方法是,三天只吃蘋果,平均三餐分別一餐一個,的一種減肥方法。蘋果的熱量和減肥功效是毋庸置疑的,蘋果的熱量低,可以提高腎臟和腸胃功能,有助于排出人體廢氣,凈化血液,把人體的殘污血液,宿便,水毒都排出體外。

蘋果減肥法,減少了食物的攝入,讓臟器得到了很好的休養,人們身體更加健康。蘋果減肥法同時還可以收縮胃部,控制食量。蘋果中富含的礦物質,維生素,蛋白質等還可以提高人體免疫力。

蘋果減肥法經實踐,有效的排出毒素,減肥快,有人曾經成功運用此法瘦身3到5斤。

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