久久综合一区二区三区_国产成人精品亚洲777人妖_日韩中文字幕在线看_国产激情视频网_国产亚洲欧美一区_精品一区二区三区中文字幕

當前位置:首頁 > 減肥 > 飲食減肥 > 正文

鮮檸檬泡水能減肥

2017-03-13 09:23:54  來源:360常識網   熱度:
導語:檸檬是一種營養和藥用價值都極高的水果。其中最主要的營養成分除了糖類以外,還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸等。

超市里賣的檸檬看上去黃澄澄的非常誘人,但很多人都不知道怎么吃好。直接食用,味道又酸又苦;又不能像國外一樣,經常吃牛排或烤肉,可以時不時地滴上點檸檬汁。其實,可以將它們買回來切成片泡水喝,不僅能充分吸收其中的營養,還能起到一定的減肥作用。

據研究,檸檬是一種營養和藥用價值都極高的水果。其中最主要的營養成分除了糖類以外,還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸等。其味道之所以比其他柑橘更酸、更苦,是因為其中有機酸的含量高達6.4%,比橘子、橙子等水果高出十幾倍。此外,它還含有豐富的黃酮類、揮發油以及橙皮甙等營養物質。中醫認為,檸檬有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳之功效。胃氣不和或覺得惡心、不想吃飯的時候,吃點檸檬可以起到一定的緩解作用。

現代營養學認為,檸檬具有很高的藥用價值。對愛美的女性來說,它首先是一種非常有效的減肥食物。餐后喝點用鮮檸檬泡的水,非常有助于消化。但是,胃酸過多的人不宜飲用。

其次,檸檬具有預防和減少糖尿病并發癥的作用。這主要是因為其中含有一種特殊成分圣草枸櫞苷。實驗證明,它可以大大減少糖尿病患者肝臟、腎臟以及血液中過酸化脂肪的含量。檸檬還是預防心血管病的食物,高血壓、心肌梗死患者常喝點檸檬飲料,對改善癥狀有很大益處。

在吃法上,將檸檬切成薄薄的一片泡在水中,會有一股淡淡的清香,讓人精神為之一振。如果有興趣的話,也可以學英國人,在喝紅茶時加入兩三片檸檬,能使茶的味道更加芳香。另外,汽水等各種飲料中都可以放片檸檬,甚至用它來做點檸檬醬,也是既健康又美味的吃法。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 主站蜘蛛池模板: 中文字幕在线免费 | 欧美爱爱视频 | 久久久久高清 | 欧美一区二区三区视频在线观看 | 色综合激情 | 不卡视频一区二区三区 | 荡女妇边被c边呻吟视频 | 欧美一区二区三区免费 | 国产精品99久久久久 | www.干| 久久久精品久久 | 在线不卡一区 | 国产精品福利免费 | 亚洲最新视频在线观看 | 一级女性全黄久久生活片免费 | h片在线 | 欧美日韩免费 | 网址你懂的 | 美国特级a毛片免费网站 | 怡红院免费在线视频 | 亚洲网站免费看 | 国产精选一区二区三区 | 亚洲自拍偷拍av | 亚洲视频中文字幕 | 一区二区在线免费观看 | 99精品亚洲国产精品久久不卡 | 中文字幕免费看 | 久久久成人精品 | 欧美日韩电影一区二区 | 日韩精品一区二区在线观看 | 亚洲a网 | 日本一区二区不卡视频 | 99re视频在线观看 | 国产精品一区二区日韩新区 | 成人久久久精品国产乱码一区二区 | 中文字幕一区二区三区精彩视频 | 精品国产乱码久久久久久蜜柚 | 国精产品一区一区三区在线观看 | 欧美日韩精品免费观看视频 | 欧美大片高清免费观看 | 91久久艹 |