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薏米健脾更減肥 解決水腫性肥胖

2017-03-13 09:53:29  來源:360常識網   熱度:
導語:減肥,是每一個女性朋友的愿望,那如何減肥呢?接下來小編為大家推薦兩款食譜,幫助大家快速減肥。

我們很多人都是在冬季的進行減肥的,但是其實有的人并不是真的胖的,只不過是水腫引起的肥胖,所以下面我們就給大家介紹兩種有效的去除水腫的飲食吧。

瘦身湯

此湯能補脾化生氣血,促進血液循環(huán),更可令面色紅潤。湯中的龍眼肉有補氣益血之功效,蓮子能養(yǎng)心健脾,而薏米則有美白及消腫的功效。

功效:健脾益氣、補血潤膚、美白肌膚、改善肥腫。

材料:蓮子30克,芡實30克,薏米50克,龍眼肉8克,豬肉300克,蜜棗2顆。

做法:

1.豬肉洗凈后飛水;

2.所有材料清洗干凈;

3.用10~12碗水煮開后,加入所有材料,先用大火煮10分鐘,再轉小火煮2小時,調味即可。

薏米粥

薏米能健脾補肺,而且含有豐富的營養(yǎng),補充人體所需,使肌膚亮澤細嫩,更能清除滯留的體液,改善身體肥腫。

功效:健脾補肺、去水消腫、清熱去濕、瘦身健體、美白潔膚。

材料:薏米30克,米20克,紅棗5顆,冰糖少許。

做法:

1.紅棗去核,薏米、米洗凈;

2.把所有材料洗凈后,加入適量清水共煮成粥即可食用。

這兩款湯方對于解決下半身肥胖及水腫特別有幫助,協助人體排走多余的水分外,更有美白肌膚、健脾補肺的功效。

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